粟梓康

【摘要】 “自我效能感”是对自我学习意识、能力和認知的认识与了解，对于高中生而言，学习如何提升自己的自我效能感是非常重要，也是十分必要的，它会直接影响我们的学习成绩，也会改变我们的学习方式。数学学习有三个要点，一是，端正学习态度、掌握学习方法、落地实践锻炼，这三个要点都可以具备的话，则自我效能感就会获得，否则，自我效能感的培养就会变得非常困难。

【关键词】 高中生 数学学习 自我效能感 培养方法

【中图分类号】 G633.6 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2018）03-228-01

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前言

新课标提出“人人学有价值的数学，人人都要获得必要的数学”，作为三大主科，高中生在学习数学的过程当中需要克服各种困难，也同样需要有目的地培养自己的各种实力，如此方能最大限度提升自我效能感。

一、“自我效能感”对高中生数学学习的影响

对于高中生而言，学习是自我价值实现的路径，个人潜能是否能在学习中完全的发挥出来，取决于自身自有的能力，也受后天学习培养、锻炼的影响。“自我效能感”是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，在这里我们也可称之为自我学习能力的认可和自信表现。数学是一门理科学科，它的学科特点是学习成果可以透过一个个题目解答答案来印证，对就是对，错就是错。所以当学生自我效能感产生之后，马上就可以通过学习实践来印证自我效能感是否有效、起到学习促进的作用。另外，自我效能感还会长期影响、改变学生对学习行为的态度，假使一个学生在自我效能感较高的时候，学习成绩不理想，则他就会对自己不自信，久而久之，不自信的态度、自卑的心理会让他的学习行为变得迟缓、懈怠，最终影响最后的成绩。“自我效能感”除了以上影响之外，还会改变学生学习的状态，高中生本身就处于相对叛逆期，叛逆性格、张扬的个性，会使得自我效能感成为一把双刃剑，在学生拼搏、奋斗的时候鼓劲，但当学生受到挫折的时候，则“自我效能感”就会成为一个耻辱碑，自己的身心都会受到困惑、不解，进而变得焦虑、畏惧。综上可以看出，“自我效能感”的培养对于高中生数学学习来讲，有很好促进作用的同时，也为培养方式方法提出了很高的要求，因为它对学生潜意识学习意识、能力和行为的影响非常大。

二、高中生数学学习自我效能培养的方法和建议

作为高中生，我认为自我效能感的培养需要理性、寻找经验的同时，要清楚的认识到自己需要什么、学习中遇到困难的时候，尽可能摆脱不好的暗示，从一点一滴入手，建立稳定、理性、充满乐观精神的“自我效能感”。比方说：

（一）乐于分享学习的经验和想法

高中数学课程难度还是比较大的，单一依靠自己的能力去学习，自己终究会失去一些对自己学习有帮助的学习方法和技巧，所以应当主动积极的分享好的学习经验，让自己和大家的学习成果可以共享。举一个简单的例子，在某一学期期中考试时，我的成绩并不理想，数学成绩123分，在班级属于中等水平。为了让自己的学习经验更丰富、掌握更多的做题技巧，我找到了班上数学成绩好的学生，与他分享做题的经验。通过沟通和交流，我们把各自好的学习经验做了深度的交流，我对数学学习的理解也更加成熟了。最终在期末考试时，我的数学成绩提高了一大截，打了140分的高分。分享学习经验和想法的目的是通过讲述让自己清楚的了解到自己学习上的不足，也通过听别人讲、学习他人的学习经验，弥补自身的不足。这种相互帮助、互补的学习方式，可以大大提升自己的“自我效能感”，也能让学习更轻松。

（二）独立思考、主动探索

数学学习中也不乏出现遇到困难的时候，为了让自己更加自信，发挥自我效能感的影响，我开始有意识的培养自身独立思考、主动探索的能力。如：在学习中主动的预习、复习，对待同一个类型的题目，总是反复锻炼、想别的解题思路，探索理论和做题实践的关系。在训练中，我对数学知识的掌握更加理性，也更加全面立体，甚至在很多时候，在做题的时候就已经产生了一种强烈的自信感，认为熟悉题型、了解自己的能力，所以对解题非常有自信。因此可以说，独立思考和主动探索的学习习惯和意识，对培养自我效能感的根本，也是对自身自我效能感充满自信的一种肯定。“自我效能感”最关键的是要拥有对自我能力的自信，在这一点上，锻炼培养自己学习的硬实力、高能力是培养之路的首选和必经之路。

（三）学习态度、品质的自我管理

老师经常说，“学习的态度直接影响成绩”，本人十分认同这一观点，对于高中数学学习来讲，首先要做的就是要端正自己的学习态度，在学习的基础上，让自己获取更扎实的知识，让自己的学习效率更高。比方说，当学习成绩下降，或是遇到学习困难的时候，不要自卑、紧张，给自己负面的心理暗示，而是先端正态度，从基础练习开始做起，一步一个脚印面对自身的不足。其次，在学习中，要更多的培养自身健康的心理品质，不要有嫉妒、攀比的想法，谦虚地面对同学、老师给出的意见和指导想法，努力改变自身的不足，让自身的能力进步的同时，学习的心态始终保持平稳、健康的状态。

结论

总而言之，高中生数学学习自我效能感的培养需要通过努力来完成，同样学习中各个环节的配合也不可或缺，如：学习意识、学习态度、学习行为的自我认知、自我改变，需要及时、需要理性。在学习实践中，“自我效能感”会伴随着我们，成为我们学习之路上的动力源泉，同样，它也会时刻鞭策着我们，让我们在学习之路上改掉自身的错误和不足，端正好心态去学习。

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