初祎

摘 要：篮球比赛中良好的意识有助于运动员的全方面发展，并起到决定性的作用。文章引入篮球意识的概念，分析其培养 规律，提出了培养运动员篮球意识的方法。

关键词：篮球意识;观察能力;对抗性训练

中图分类号：G841 中图分类号：G841 文献标识码：A

作者简介：初 祎（1983—），女，吉林长春人，助理讲师，从事体育教学与运动训练。

对一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都需要运动员具备良好的篮球意识。技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;整体篮球运动的思想意识。

一、篮球意识的概念、作用以及形成规律

1.篮球意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中大脑积极思考的过程，并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼、积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

2.篮球意识的作用

良好的个人篮球意识，能为比赛创造许多进攻的机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽、多变、及时、准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动。

3.篮球意识的形成规律

篮球意识的形成也有一定的规律，是长时间、有计划地在整个训练过程中形成的，它随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的发展而提高。……