徐梦婷

摘 要：幼儿阶段的体能锻炼是极为重要的内容，教师要重视幼儿体能锻炼的设计和指导，要采用科学有效的实施方法和措施，全面激发幼儿体能锻炼的兴趣，调动幼儿参与体能锻炼的积极性，更好地提升幼儿的体能素质，增强幼儿的社会适应能力和自我保护能力。

关键词：幼儿；体能锻炼；指导；实施

在对幼儿的体能锻炼过程中，教师要成为幼儿体能锻炼的设计者、引领者和组织者，要充分调动幼儿参与体能锻炼的积极性和热情，以兴趣为驱动，使幼儿融入体能锻炼活动中，较好地提升幼儿的体能素质，促进幼儿身心的全面发展和成长。为此，教师要针对幼儿的实际特点，结合幼儿的生活情境，创设丰富多样的幼儿体能锻炼活动情境，在幼儿体能锻炼中结合科学有效的实施方法和措施，以便更好地让幼儿在体能锻炼中体验到快乐和自信。

一、幼儿体能锻炼活动的指导与实施原则分析

1.创设幼儿体能锻炼活动的情境

在幼儿体能锻炼的活动中，要积极创设丰富、趣味的活动情境，以情境创设为主线，充分调动幼儿积极参与体能锻炼的兴趣和激情，教师要注意在情境中合理地铺排和设计，增加幼儿身临其境之感，激发幼儿主动参与的积极性，从而较好地达到师幼互动、幼幼互动的教学效果。

2.注重幼儿身体素质的练习

在幼儿体能锻炼活动的组织设计中，要注重对幼儿身体素质的练习，才是对幼儿体能锻炼的最好表达，如让幼儿观看教师的动作示范或者视频讲解等内容，引发幼儿进行自主的模仿和学习，并在体能锻炼活动中较好地提升运动技能。

3.以幼儿体能发展为宗旨

在对幼儿的体能锻炼活动中，要以幼儿的体能发展为目标和宗旨，要在幼儿体能锻炼活动中的材料器械的投放、场地的布置、情境的创设等方面，注重培养和提升幼儿的体能，要全面了解和把握幼儿身体运动的“最近发展区”，组织设计与幼儿身体运动能力相适宜的练习方式和内容，在确保幼儿身体安全的前提下，促进幼儿的体能发展。

4.培养幼儿良好的品质

通过对幼儿体能锻炼的组织和设计，还要注重对幼儿学习品质的培养，要关注幼儿在体能锻炼活动中的积极态度和良好的行为倾向，要关注幼儿在体能锻炼活动中表现出来的良好学习品质，并适当减少辅助和“保护”，使幼儿在体能锻炼活动中逐渐克服内心的障碍，培养敢于探究、勇于尝试、团结互助、乐观自信的品格。

二、幼儿体能锻炼的指导与实施方法探索

1.确定适宜的体能锻炼标准

在对幼儿的体能锻炼活动设计中，要注重选择合理的體能锻炼时间，以保证幼儿在体能锻炼有充沛的精力且能集中注意力，并注意幼儿体能锻炼的时间不宜过长，而应当控制在15分钟之内，这样可以较好地提升和增强幼儿的肌张力，避免对幼儿造成运动伤害。

教师还要注重幼儿体能锻炼活动的场地和区域安排，要结合实际情况，合理设计幼儿体能锻炼的场地和区域，如：跳跳球体能锻炼活动适宜于在原地实施，幼儿之间只需保持一定的距离；而踢足球体能锻炼活动则需要较大的场地，基于幼儿活动距离较大特点，要安排和设置足够的场地，以达到较好的体能锻炼效果。同时，教师应当让幼儿自主选择体能锻炼活动的区域，不可过度干涉，要使幼儿在自主选择的前提下快乐地运动，享受运动的过程，从而达到最优的锻炼效果。

教师还要选择适宜的幼儿体能锻炼活动内容，针对不同年龄阶段的幼儿特点，开展不同的游戏活动，如：彩带飞盘适宜于小班的幼儿；拉力器适宜于中班的幼儿；篮球锻炼项目适宜于大班的幼儿等，促使不同年龄段的幼儿都能在体育活动中积极参与，进而增强幼儿的体能锻炼。

2.幼儿体能锻炼活动实施的具体方法

（1）持久性与渐进性相结合

在对幼儿体能锻炼活动的实施过程中，要保证幼儿在运动时间、场地、内容方面的持久性，要保证一定的运动量，才能达到体能锻炼的效果，同时还要注意幼儿依照循序渐进的方式进行练习，要根据幼儿的自身条件，逐渐提高对不同幼儿体能练习的要求，对于幼儿体能练习的要求要避免过大、过快，从而将体能训练要求与幼儿的身体素质相适应。如：跳跃的练习就不可操之过急，要认识到幼儿的耐力是有限的，不可一次性提过高的要求，而要使幼儿实现递进式的进步和提升，可以结合开汽车、钻山洞等游戏方式，让幼儿在身体剧烈运动和轻微运动的交替变换下，更好地提升运动承受能力，进而保持较长时间的运动量，达到锻炼效果。并根据不同的天气变化和季节特点，适当调整幼儿体能锻炼的时间和运动量，以较好地达到体能锻炼效果。

（2）激励与鞭策相结合

在对幼儿的体能锻炼活动实施过程中，教师要注重采用持续的激励和鞭策方式，使幼儿始终保持旺盛的体力和饱满的运动热情，这样可以促进幼儿保持心理和身体上的最佳状态，避免幼儿在体能锻炼活动中过于懈怠或产生自卑心理，要科学地运用指导策略，使幼儿产生对运动的由衷喜爱之情，借此培养幼儿坚持不懈的优秀品质，以更好地提升幼儿的体能训练。

总而言之，在幼儿成长和发展的过程中，不仅要关注幼儿的智力教育，还要重视幼儿体能锻炼活动的设计和指导，教师要根据幼儿的实际特点和不同情况，组织和设计实施不同的幼儿体能锻炼活动内容，并采用体能锻炼的实施和指导方法，较好地使幼儿沉浸在体能锻炼活动中，感受到运动的快乐和自信，在体能锻炼活动情境之中，更好地提升幼儿的体能素质，增强幼儿的运动能力。

参考文献：

[1]袁勤华.开展幼儿健康体能活动的尝试与思考[J].科技资讯，2011（34）.

[2]刘晓年.幼儿体育游戏与心理发展探讨[J].中国校外教育，2010（4）.

[3]霍丽容.提高幼儿体能训练实效性的思考[J].教育， 2017（30）.

编辑 温雪莲endprint