张亮

[摘 要]拓展训练作为一种比较先进的教学方式，在我国现代的体育教学中应用十分广泛。它不但可以激发学生参与体育学习的兴趣，而且能够培养学生的团队精神，提高他们对环境的适应性。教师应挖掘资源、因材施教、抓住学生心理，有效提升学生的体育素质。

[关键词]高中体育；拓展训练；应用方法

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）24-0051-01

拓展训练是一种心理训练方法，最早出现于20世纪初的德国，后来被美国引入高校中，一直到90年代后期才进入中国。这种训练方式不同于以往的机械重复式教学内容。不但训练方式丰富多样，而且内容也具有新鲜灵活的特点，与高中生的心理特质十分符合，能够有效缓解学生面对学业产生的沉重压力，对素质教育起到辅助作用。

一、結合教材，挖掘训练资源

在拓展训练之前，教师要结合教材内容，为学生讲解拓展训练带给他们的种种好处，让学生接受这项特别的活动。并且，由于拓展训练的有些项目难度比较大，而且存在一定的危险系数，所以教师要提前把安全措施做好，为拓展训练提供良好的安全保障。

一般来说，体育教学中的拓展训练需要学校的场地与软硬件设施支持，因此，教师要充分利用课内外有助于实行拓展训练的资源，严格检查训练器材，确保万无一失。如果发现问题，要立即向学校反映，请求授予完善与改进。例如，在教学“体操类运动”时，为了锻炼学生的协调与平衡能力，教师可以组织“无敌风火轮”训练活动。……