占冬林

中图分类号：G834 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本文是笔者参加2015年第11届中国大学生健康活力大赛暨中国大学生艺术体操锦标赛取得优异成绩的分析。由于在本次比赛中取得了大学组5人带第二名，符合成就型论文的要求。通过总结本次的艺术体操比赛的赛前训练，动作编排和练习以及记录参与本次比赛的过程来深刻反思其中的问题，并从赛场发挥及赛服几个方面总结出不足，从而提出今后对训练安排团队配合默契和改良参赛服装的修改意见及设想并对本次比赛取得优异成绩进行系统的分析和总结。

关键词 艺术体操 训练 五人带 比赛

一、比赛的盛况及意义

（一）比赛的盛况

由中国大学生体育协会主办，中国大学生体育协会健美操分会协办的2015年CSARA第11届中国大学生健康活力大赛暨中国大学生健美操，艺术体操锦标赛于11月5日至7日在浙江省淳安县举行。我校艺术体操代表队由教练员王俊老师带领，我校艺术体操队的姑娘们依靠日复一日，年复一年的刻苦训练，发挥勇于拼搏的精神，以饱满的信心和热情投入赛事。在比赛中以最出色的状态，专业的技术与良好的精神面貌，赛出风格，赛出水平，征服了观众与裁判，勇夺5人带第二名的好成绩。

（二）比赛的意义

通过本次比赛，可以展示学生完成比赛技术所需的身体素质，激发潜力。

二、赛前的准备与练习

（一）身体素质训练

训练前，安排20分钟的热身活动，主要包括，跑圈、后踢腿跑、击足跳、前滚翻和挺身跳。……