曾毅

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 80年代以来，由于一些教练员的急功近利，在选材和训练中为了弥补内线软弱的缺憾，非常重视高大队员的选拔，没能解决好优秀后卫队员的培养问题，使得优秀后卫队伍出现断层，以至于现在的中国男子篮球失去了“快、准、灵”的风格，后卫队员更成为了全队获胜的“瓶颈”。在瞬息万变的的比赛条件下，后卫队员如何才能合理的运用“三威胁”动作技术，以此来维持身体的动态平衡、脚步变换的调整以及控制身体重心的能力和技巧，从而快速地实现各种身体的变速、变向运动、合理调整，对篮球的传、运、投的关系，给予防守队员一种强大的威胁压迫感，成为准确有效的完成进攻的前提和关键。

关键词 后卫 “三威胁”动作 脚步 姿势

篮球运动在1895年传入中国至今，已经经历了一百多年的发展历程。由于其集对抗性、技巧性、观赏性、趣味性等特性于一体，吸引了广大篮球爱好者的参与，在我国已拥有极其广泛的群众基础。1995年底，在我国篮球运动史上进行了一项重大的变革，即开始实行跨年度的男子篮球甲级主客场联赛，此举为中国篮球运动的发展提供了良好的社会环境和机遇，中国篮球走上了良性发展之路。

80年代以来，由于一些教练员的急功近利，在选材和训练中为了弥补内线软弱的缺憾，非常重视高大队员的选拔，没能解决好优秀后卫队员的培养问题，使得优秀后卫队伍出现断层，以至于现在的中国男子篮球失去了“快、准、灵”的风格，后卫队员更成为了全队获胜的“瓶颈”。后卫是临场比赛的组织者和进攻者，是球队的灵魂，承担组织全队进攻与防守的特殊任务，其个人技术手段运用的合理性及运用技术手段能力的强弱，直接影响着全队战术的组织调整、比赛节奏的合理控制、攻防时机的灵活掌握，进而影响全队技战术风格的体现和整体实力的发挥，对比赛过程和结果起着举足轻重的作用。

在瞬息万变的的比賽条件下，后卫队员如何才能合理的运用“三威胁”动作技术，以此来维持身体的动态平衡、脚步变换的调整以及控制身体重心的能力和技巧，从而快速地实现各种身体的变速、变向运动、合理调整，对篮球的传、运、投的关系，给予防守队员一种强大的威胁压迫感，成为准确有效的完成进攻的前提和关键。

我国学者钟添发于1991年编著的篮球词典中对后卫的解释是：比赛场上队员位置的名称。后卫一般是一个队的核心，场上战术的组织者和指挥者。球队的风格与水平是与后卫队员的技战术水平、得分与组织能力以及个人的思想修养息息相关地。目前后卫大体上可以分为三种类型。①组织型后卫。此种类型后卫主要侧重于组织全队的进攻，此类型的后卫个人在球场上的活动范围较小，落位相对较固定，传球的精准度非常高，例如NBA传奇巨星斯托克顿、魔术师约翰逊等；②攻击型后卫。这种类型的后卫，其主要作用体现在具备非常犀利的进攻能力，包括精准的中远投、犀利的突破、强悍的身体对抗能力等，在篮球场上此类后卫跑位灵活，活动范围大，往往能自己制造进攻的计划，通常为本队进攻的发起者，甚至终结者。此类后卫也是篮球运动中巨星最多、影响力最大的后卫类型，例如篮球之神迈克尔乔丹、科比布莱恩特、勒布朗詹姆斯等等；③全面型后卫。这种类型的后卫综合了上面两种技术特征明显的后卫的能力，既有较强的个人攻击能力和助攻能力，又有较高的组织全队配合的能力。通常而言，进攻和组织能力都比较强的后卫归类为此类。

篮球“三威胁”动作技术是所有篮球进攻技术的基石。它是最基本的篮球进攻技术动作之一。接到传球后首先要看球篮，这有助于我们观察场上的情况，并寻求易于得分的队友，迅速将球置于胸前靠近投篮手肩部的位置。与此同时，身体要正对球篮，这样可以使你正面面对球篮，为快速进攻做好准备，许多教练把这个动作称之为“接球与面对球篮”。

动作的具体细节要从脚的位置说起，当我们接到球后，要立即转身面向球篮，两脚前后开立，脚尖要正对球篮，身体重心均匀地分布在双脚上，然后是屈膝，接下来是身体的位置，球员在做任何传、投、运动作之前，躯干、双肩、胸部也都要正对球篮。还有球的放置位置应该是置于投篮臂的肩关节附近，五个手指握住球，掌心空出来，随时准备运球、传球、投篮或突破。最后是头的位置，要抬头并使之位于身体中轴线上，目视前方，看着防守队员，用眼睛的余光观察周围情况。无论出现什么情况都要头抬起，随时观察场上的情况变化，以上就是一个完整的“三威胁”动作姿势的特点。

在篮球运动中，战术配合方法本身就是技术合理运用的组织形式，无论运用什么样的战术，即便是最简单的战术也必须通过技术来实现。从竞赛的角度来看，它的整个活动都是两队的个人与集体之间多变的技术性和战术性紧密相结合的组织形式。所以在篮球的技战术教学与训练中要注重系统化的学习，尤其是最基本的动作技术的学习，往往一开始的基本的持球动作习惯的养成，直接影响到日后战术的运用和比赛的成绩。

篮球中移动的种类虽然很多，但是任何一种移动的技术动作都是由准备姿势与身体重心和身体各部分的协调配合这三个环节所组成。移动技术的关键是身体重心的变换和身体平衡的控制能力。基本站立姿势不是一项独立的技术，只是各个攻守技术的准备姿势，掌握的正确、合理与否直接影响各个技术动作的速率和质量。

篮球中“三威胁”姿势是所有篮球进攻技术的基石，这种姿势有助于快速地投篮、传球和运球。“三威胁”动作可以说是最基本的篮球进攻技术动作之一，但是其蕴涵的意义却是极其深远的。