牛一任

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 笔者在多年的竞技健美操比赛中，发现分腿支撑转体360°失败率在赛场上非常高，这一问题一直存在于各比赛中，本人通过自己多年的训练经验以及对比大量比賽的查阅等，通过对高水平运动员的问卷调查以及亲身训练的经验对这个难度进行分析。通过文献资料法、实地调查法等，在分析现状的基础上，研究出结果，并提出了相应的对策。

关键词 分腿支撑转体360° 高水平运动员 现状

一、前言

在竞技健美操中分为A、B、C、D四个组别的难度，其中在一个比赛套路中需要有5个地面类难度，其次在制度改革前，如若其中一个组别的难度全部失败则视为缺组，在扣除相应的难度、艺术分之外还要扣除1分的缺组分，因此在竞技健美操这个凭借0.01分就可以定输赢的项目当中，B组难度的完成显得极为重要，虽然在2012年将规则更改，但是保证难度的完成，依然是重中之重。

分腿支撑转体360°在整个难度体系中所占的地位是不容小觑的，它是国际年龄二组的四个基本难度之一，也是三级组和预备组常见的拿分难度，至今一些国际比赛的成人组中依然能看到这个难度或者这个难度升级版的身影，更重要的是，它是支撑类难度的基础，想要练好其他支撑类难度必须要攻克分腿支撑这个难度，以便接下来的难度形成更容易找到技术点和更轻松的提高身体素质。本文中，笔者对现在赛场上影响此难度发挥的关键点，提出相应的解决方法，旨在提高此难度的成功率，提高队员难度素质水平，拓展其专业理论知识提供意见。……