李泽英

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-02

摘 要 皮划艇作为一项水上运动，分为静水和激流两个项目，在人工湖泊或者自然湖泊中进行的竞技比赛通常被称为静水项目，而在河道水流湍急处进行的竞技比赛通常被称为激流项目。本文对皮划艇运动员三个阶段的训练方法进行分析，并阐述其技术要点。

关键词 皮划艇 训练阶段 训练方法 训练技术

皮划艇最初分为两个部分，分别是皮艇和划艇，皮艇最初起源于爱斯基摩人日常使用的一种小型船只，将海洋动物的表皮包裹在动物骨骼外，通过划动带有桨叶的桨使船运动。而划艇最初来自于加拿大，所以也经常被人们称为加拿大划艇。事实上，皮艇和划艇都是由独木舟演化而来，所以亚洲地区也将皮划艇称为独木舟。皮划艇作为一种现代竞技体育项目，其在训练的过程中也有基本的规律可循，若能够将其运动规律充分掌握，便能够提升运动员整体的训练成果。

一、三个阶段的皮划艇训练

皮划艇作为水上体育运动的一种，其训练过程具有特殊性，整体的训练可以划分为三个阶段，其中第一阶段为陆上训练，后两个阶段为水上训练。皮划艇运动员只有坚持刻苦完成三个阶段训练，才能够真正对皮划艇的动作要领完成掌握，进而在正式比赛中取得傲人的成绩。

（一）陆上第一阶段

水上体育项目包含了多种多样的种类，但每个项目之间也存在着一系列的联系，例如皮艇、划艇和赛艇在运动原理和划动技巧上都有共通之处。……