李倩峰+杭世琼

摘 要：加强青少年的体育锻炼有助于青少年健康成长。本文运用文献资料、逻辑分析法、专家讨论法，从家庭、学校和社会三方面进行分析，探究了我国青少年的体能现状、下降原因及对策。

关键词：青少年体能；现状；原因；对策一、我国青少年的体能现状

1.体能的定义

当前关于体能的解释很多，但没有明确的定义，我国2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》中做了這样的定义：体能是运动员基本的运动能力，它是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员身体素质的高低决定了该运动员体能水平的高低。具体来说，运动员的体能是由运动员自身的身体形态、生理机能和运动素质等各方面的因素共同决定的。

2.青少年的体能现状

青少年是国家的希望，需要不断提高青少年的体能水平。但是青少年的体能不仅没有随着生活水平的提高而提高，反而有下降趋势，特别是6到18岁之间的青少年，体能下降情况特别明显。这引起了国家和社会的高度重视，为此国家进行了大规模的调查研究。从1985年起，经过对青少年体能的多次调研，我们发现青少年体能下降的趋势不仅表现在学生体育运动时的爆发力、力量等素质的下降，还表现在青少年的肺活量也呈下降趋势。为了有效缓解这一情况，从二十世纪八十年代起，我国四次对全国青少年的体能状况进行深入调查，在近二十年的时间里，青少年的体质健康状况一直持续下降，主要表现在肥胖、近视、心理素质差、抗压能力低等方面。因此我们必须重视青少年的体能发展。

二、青少年体能下降的原因

1.社会因素

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，现代化交通工具的出现，大大减少了人们的运动量。各种高热量食物大量出现，青少年吃得多，运动得少，容易形成肥胖。电脑、游戏机、电视等电子设备的辐射，加快了青少年眼睛近视的速度。另外，社会发展的价值观影响着人们的行为习惯，具体来说，家长更注重孩子的学习成绩和智力发展，往往忽视青少年体能的锻炼。

2.学校因素

学校教育的关键是学生的成绩，只有好的成绩才能获得家长和社会对学校教育的认可，升学率才是学校提高知名度的关键因素，这就造成了体育课形式化，学校尽可能地把时间安排给课堂学习，学生的体能得不到锻炼，难以提高。

3.家庭因素

家长对孩子寄予了很高的希望，受社会价值观的影响，期望孩子能有出息。家长认为只有好好学习才能出人头地，虽然知道青少年的健康成长必须德、智、体、美、劳全面发展，但在具体实施时，只注重学生的学习成绩，忽视了体育运动。有的家长过分溺爱孩子，舍不得孩子在运动中吃苦，甚至害怕孩子在运动中发生意外，因此，不鼓励孩子参加体育锻炼。

三、对策

1.从社会现代化发展的角度，鼓励青少年积极锻炼

国家在进行社会主义现代化建设过程中，应多考虑青少年健康成长，例如在建设公园、体育馆等公共设施时，应多考虑给青少年体育运动的空间，多为青少年配置体育运动器材，设置鼓励青少年运动的醒目标语，为青少年创造更好的体育运动环境。

2.从家庭角度，以人为本，正确引导孩子

青少年不仅是祖国的希望，更是家庭的结晶。父母对孩子寄予了太多的厚爱和期望，在教育引导孩子的过程中，不仅要注重孩子的学习、心理健康成长，也要注重孩子的身体健康成长，在鼓励孩子好好学习的同时，为孩子树立正确的社会价值观、世界观，鼓励孩子积极参加体育运动，积极参加各种课外活动。例如，父母可以和孩子一起跑步等，这样不仅可以引导孩子养成良好的体育运动习惯，还可以在运动中关注孩子，以免发生危险。

3.从学校角度，注重以人为本

青少年大部分时间都在学校度过，学校对青少年的健康成长有巨大的影响作用，因此在提高青少年的体能水平上，学校能发挥巨大的作用。学校在课程安排上要留给学生更多的课外活动时间，安排专门的体能锻炼课程。教师要鼓励学生进行体育运动锻炼，充分挖掘学生运动的积极性，保证学生体能水平的提高。

青少年是祖国的花朵，也是祖国未来的希望，国家针对青少年体能平下降的具体情况，对青少年的体能提出了严格的要求，大力发展素质教育，大力开展“阳光体育活动”。 但是，青少年体能水平下降是个社会性问题，需要家庭、学校、社会互相配合，共同努力，为青少年创造足够的体育运动空间，鼓励青少年进行体育运动，树立正直的社会价值观，从而提高青少年的体能水平。

参考文献：

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