章蓓

摘 要：前滚翻是体操技巧基础动作之一，是日常生活中（如地震、火灾等）自我保护的有效手段之一，是一项深受小学生喜爱的体育运动项目。在课堂教学中，如何有效地采用精讲多练，由浅入深，由分解到完善的循序渐进的教法、学法，使学生在较短时间内，较好地掌握前滚翻的完整技术呢？就此展开探讨。

关键词：前滚翻；教学效果；运动兴趣

一、问题的提出

前滚翻作为技巧中的一个基础动作，如何使学生喜爱、有兴趣地来学好这一技术？新课标指出“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身体育的前提。无论是教学内容的选择和教学方法的更新，都应关注学生的运动兴趣。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。所以，在教学前滚翻技术时，应注意选用行之有效的教法、学法和手段，少走弯路，这样才能取得很好的教学效果。

二、教法手段五步曲

1.演示诱导。老师利用道具辅助学生思考，给学生展示球与方木的滚动，然后让学生观察结果，观察完后提问：“为什么球会向前滚动而方木不会呢？”通过小组讨论，让学生自己归纳结果，得出结论：球是圆形的，而方木有棱角。很难向前滚动。通过小组合作学习，共同得出，前滚翻的动作要领“团身紧，像圆球一样滚动”。通过道具的展示，学生能够更形象、直观地得出向前滚动的道理，一下子学生的兴趣就来了，都迫不及待想试一试。

2.蹬撑模仿。全班学生在垫的后面做手撑垫，低头、含胸、双脚蹬地的动作，要求手指朝前，分开微屈，与肩同宽，双脚同时用力蹬地，每人5～6次，请一学生展示，教师点评，学生继续练习2～3次。

3.团身滚动。学生在垫前下蹲和双手抱膝背对垫子，然后随着重心的后移，团身倒在垫上，顺势做几个团身抱膝的动作，让学生体会团身后，滚动就会非常圆滑，团身不紧就滚动不起来。每个学生做10～12次，教师巡回辅助。

4.保护帮助。保护与帮助是体操教学中必不可少的方法手段之一。保护是让学生胆大心细地完成较好的动作质量，减少伤害事故。帮助是让学生体会自己哪个动作做得不到位、不规范。自己在哪个时间段用力不够或没用力，体会较好的本体感觉。教师请一学生配合讲解示范单膝跪在侧前方，一手压肩，一手托小腿顺势推背，帮助屈体滚翻，必要时可扶腰背。通过观察哪个学生帮助的好，来培养学生互相帮助的协作意识。每人练习8～10次，教师巡回辅助。

5.完整技术。通过以上4个手段的练习，大部分学生已初步掌握前滚翻的技术，接下来练习完整技术。学生两人一组，两块垫子放在一起，依次练习。

三、体会及应注意的问题

1.在进行这堂前滚翻教学时，只采用了2～3个教学手段，故一个循环下来，掌握技术的学生比例不高，仅50%～60%，掌握较好的学生更不理想，只有20%～30%。我的体会有两点：（1）可以将三个学生组成一个小组，3块垫子叠成一、二、三层高中低的学具，学生依次练习由高向低滚动的前滚翻完整技术。高往低滚是借助重力的作用，使学生在不用很大力蹬地时也能顺利完成前滚翻的动作，以帮助少数掌握不够理想的学生学会该练习。（2）在练习中学生出现的低头不够，团身不紧的问题，可以让学生拿手帕或者红领巾用下巴夹住的练习，解决低头不够的问题，然后再让学生用手帕或者红领巾夹在腹部、双膝间等，解决团身不紧的问题。这样既提高了学生学习的兴趣，又能较好地掌握前滚翻的要领。所以，只有不断学习，善于借鉴，努力创新，勇于实践，才能让学生在较短时间内，起到事半功倍的效果。

2.体育教学一定要结合生活实际，渗透锻炼知识，要把前滚翻联系到骑车、跑步、踢足球等生活实际中，如果摔倒了怎么办？以此来启发学生的想象，让学生明确为什么要学前滚翻，为什么要牢固掌握前滚翻的技术。让学生在活动中学到知识，掌握技能，提高参与活动的兴趣。还让学生明确前滚翻只是体育锻炼的手段，通过这个途径发展学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质。

3.前滚翻属于体操教学中比较枯燥的项目之一，教师必须采用多种教法、学法诱导学生进行练习，以此培养学生的练习兴趣，活跃课堂气氛。保护帮助就是一个较好的教法学法。学生通过参与保护帮助，了解它的重要性，这样才能消除学生的恐惧心理，提高动作，培养团结协作精神，取得有效的教学效果。

4.在前滚翻练习中，如学生出现不规范的动作时应及时纠正或停止练习，避免不安全事故的发生。

5.前滚翻技术单调、枯燥、无味，学生易产生厌倦，多练习易出现颈部酸痛现象，故在前滚翻教学时，要善于发现学生的闪光点，及时表扬、鼓励，切忌嘲笑、讽刺、挖苦，伤害他们的自尊心。在安排练习内容时，教师要考虑到前滚翻的特殊性，应结合上、下肢和躺平的练习，注意身体锻炼的全面性。

以上是我在三、四年教学中的一点体会，不足之处请各位同行多多批评指正。以此抛砖引玉，望大家有好的合理的教学经验传授给我。今天讲的是前滚翻，还有很多很多的运动技术，如，动作要领是什么？怎么才是做到精讲且通俗易懂，动作示范怎么做？怎样才能做到规范、标准且一次成功。每个运动技术教材教法是什么？是不是能做到由易到难，由浅入深，由简到繁，由分解到完整的循序渐进？怎样才能第一时间就发现学生在学习中出现的错误，且找出行之有效的纠正方法，这些都是我们以后要探讨的。

我是一名体育教学战线上的新兵，我要不断学习，勇于创新，敢于进取，成为一名能胜任小学体育教学的人民教师。

参考文献：

侯艳霞.浅谈如何提高小学体育课堂教育效率[J].学周刊，2012（3）.