李晓峰

摘 要：我国一直提倡学生德、智、体、美全面发展，而在实际教学中往往只关注学生的学习成绩，而忽视了学生的身体健康，绝大多数学校，从小学到高中，都有过体育课被其他学科占用的现象，这是学校对体育教育不重视的体现。然而，人人都知道体育教学对于学生的健康发展的重要意义。过大的压力并不利于学生吸收知识，学生在劳逸结合的状态下学习会更有效率。指出了在小学教学中体育教学对于学生人格方面培养的重要作用。

关键词：运动锻炼；培养习惯；生活方式；思维模式；全面发展

一、小学体育教学的重要意义

1.锻炼身体，打造良好的体魄

调查研究显示，城市学生的身体素质往往比农村学生差，究其原因无非就是农村孩子比较“野”，有更多玩耍的时间。在玩耍、跑跳中，身体自然而然地得到了锻炼。小学体育教学就是让小学生出去活动，有时也会要求学生跑步、做广播体操等，这些都是非常好的锻炼心肺功能的有氧运动，长时间坚持练习或运动，可以增强肌肉的耐力，并有效提高身体素质。体育课程除了提高肺活量的训练之外，也有一定的力量或柔韧度练习。比如，男生需要练习100米冲刺跑、立定跳远以及引体向上等，女生需要进行50米冲刺跑、坐位体前屈以及仰卧起坐等项目的训练。适当的力量训练有利于肌肉强度的增强，改善饮食。而肌肉可以有效保护身体器官，减小在活动中受伤的频率。而柔韧度训练则可以使身体更加灵活，防止肌肉拉伤。通过不断练习，可以使学生拥有良好的体魄，给人一种健康向上的感觉。所以，在小学阶段，学生要进行一定的体育训练，以为健康成长打好基础，学校和老师一定要重视，如果可能，教师可以陪同学生一起进行活动、锻炼等，增强学生的热情。

2.养成好的习惯

想要有健康的身体，只依靠几节体育课是难以实现的，而且其时常还会被占用或者期末考试阶段停上体育课，所以学生不能仅局限于课堂上的体育教学，还应该自行锻炼身体。在教育教学过程中，老师还是要起到引导的作用，引导学生锻炼身体，克服懒惰与玩电子游戏，走出房间，感受运动带来的兴奋与碰撞。学生发自内心地认识到锻炼身体的重要作用，或是热爱锻炼身体，便达到了体育教学的目的。老师可以帮助学生制订相应的计划，具体规定什么时候该学习，什么时候该锻炼身体等。比如，有的学生喜欢早起晨跑，久而久之便可以习惯早睡早起，也可以改掉睡懒觉、不吃早餐的不良习惯。跑步还会通过大量排汗达到缓解压力、排毒等目的，球类运动如打篮球、踢足球等则可以改善学生的饮食等。总之，运动有助于学生身体的调理，最重要的是帮助学生养成好习惯，形成规律的作息时间。

二、人格培养与体育教学的关联

1.健康的生活方式

如今游戏产业发展迅速，游戏种类也非常多，对于学生的吸引力非常大，尤其是男同学。这一部分学生在课余时间通常喜欢讨论游戏中的角色、技巧等，放学回家做完作业后一般是打电子游戏到深夜，睡眠不足，听课的过程中还会分心。到了周末，更是在家宅一整天或去网吧通宵。这样对学生的学习是有百害而无一利的，生物钟颠倒，对于其自身健康的伤害也很大。除此之外，还有一部分学生深陷于不良书籍、视频中，以至于上课无法集中注意力。更有甚者，还会因此而犯罪。如果学生可以将打游戏、看视频的时间用来锻炼身体、做运动等，则可以有效分散注意力，帮助沉迷于虚拟、幻想世界的学生回归现实，摆脱游戏对于其精神的控制与腐蚀，从而形成健康的生活方式。

2.积极向上的思维方式

一般来说，热爱运动、经常锻炼的人，会有更强的身体素质。在平时的体能测试中，总是会处在中上等水平，对于各种比赛，如篮球、足球、排球等，稍加训练便可以在运动场上为班级争光。同时，由于经常运动，身材会更好，穿衣会更加得体，让别人感觉很舒服。以上种种原因，使得热爱锻炼身体的人更加乐观，遇到困难会更倾向于勇敢面对而不是低头认输。比如说经常跑步的人，如果一个人可以坚持每星期进行3～4次5000米跑步，那么他一定是一个有毅力的人，长跑本是需要耐力的运动，尤其是最后的几百米异常艰难。所以在遇到挫折或想要放弃的时候，会不断提醒自己“既然5000米都坚持下来了，这点困难并不算什么”。经常这样思考，学生就会变得积极向上，人也会变得乐观开朗。

3.有利于学生德、智、体、美全面发展

所谓“身体是革命的本钱”，在学习的过程中，如果身体垮掉了，那么学业基本上也无法再继续进行，试想每天吃药、忍受疼痛就要占据大量时间，头脑还不清醒，如何进行思考，如何继续学习。举个最简单的例子，如今学生感冒了能坚持来教室上课的寥寥无几，而且就算来坚持上课，总是止不住地流鼻涕、鼻塞以及发烧等，听课效率大大降低。所以进行体育锻炼可以增强体质与抵抗力，减少得病的机会，只有身体精力充沛，才有可能实现德、智、体、美全面发展。

综上所述，体育教学在小学生学习成长的过程中很重要，对于学生身体的锻炼，良好习惯的培养都有积极影响。还有助于引领学生形成健康的生活方式，形成积极向上的思考问题的角度以及促进德、智、体、美的全面发展等。总之，老师应该督促并引导学生积极锻炼身体，多做户外运动；而学生也要认识到身体健康是多么重要，从而自发地投入到锻炼身体的活动当中。

参考文献：

张细谦.体育课程实施研究[D].华南师范大学，2007.