高士林

【摘要】太极拳作为中华民族的宝贵财富有着强身健体、防病治病的作用，简化二十四式太极拳是国家体委武术处在继承传统杨氏太极拳的基础上去繁从简，按照由易到难，由简到繁，循序渐进的原则，突出太极拳的健身性和好普及性，反复修订而创编的，其具有动作柔和舒缓，姿势优美中正的特点。在学校深受广大学生的喜爱，是多数学生选修的必选项目之一。本文主要目的是分析太极拳课程要点，结合本人教学心得，如何让学生更好地掌握二十四式太极拳。

【关键词】高中 太极拳 兴趣 教法

在武术教学中，每一个示范动作的讲解要做到用语言简练，重点突出，目的明确。太极拳教学过程中必须讲明每一个完整动作的名称，以便使学生在头脑中建立概念意识，有助于教与学。动作讲解时要精炼、准确，同时应结合动作的攻防性质进行讲解，以便学生对动作的理解。讲解的时机要恰当，练习过程中结合口头提示有助于学生纠正动作和提高动作质量。在教学过程中，要尽可能给学生讲清肌肉的用力状况，肌体运用的轴与面，讲清动作的性质，说明肌肉的工作状态是静力性工作还是动力性工作。据解剖学理论，武术中的“型”是静力性工作，武术中的“法”是动力性工作。“型”指手型、步型、身型；“法”是指手、眼、身、步、腿的使用方法。精炼、准确、恰当的讲解，不但能使学生理解记忆动作。而且更能提高动作质量，从而提高课堂教学效果。太极……