摘要：通过对四川文理学院在校大学生（实验组、对照组各72人）进行为期12周的六字诀健身气功习练，对抑郁和焦虑指数进行问卷调查和比较分析研究，探讨六字诀健身气功锻炼对大学生抑郁和焦虑指数的影响效果。结果显示：六字诀健身气功实验组习练后的焦虑和抑郁心理情绪指标指数要明显好于习练前和对照组，两项指标显示都具有高度显著性。说明：六字诀健身气功对大学生的焦虑和抑郁心理具有积极的影响作用，为运动干预大学生异常心理提供了科学的实验依据。

关键词：大学生；焦虑；抑郁；运动干预

中图分类号：G8048文献标识码：A文章编号：1674-120X（2016）17-0018-02收稿日期：2016-03-30

基金项目：四川文理学院2014年度大学生思想政治教育与辅导员工作研究专项（2014SZ004Y）。

作者简介：王鼎（1984—），男，四川阆中人，助教，教育学硕士，研究方向：思想政治教育、学生管理。

大学生作为社会生活中特殊的一类群体，正处于生理成熟而心理不成熟的特定阶段，身处在人生一个特殊的社会化过程中，学业压力、就业压力、环境压力和不健康的生活方式综合影响容易导致他们心理失调。根据一项以全国 126000大学生为对象的抽样调查，发现 20%～30%的大学生存在心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、偏执、强迫、紧张等几个方面，尤其以焦虑和抑郁表现最为常见。[1]焦虑和抑郁是因心理冲突或者情感挫折而产生的情绪反应，是一种伤感类情绪，过度释放很容易导致心理和生理异常。有权威研究表明：大学生普遍存在焦虑和抑郁情绪，有的还很严重。……