赵海燕

摘要：本研究在全面分析了相关概念的基础上讨论了心理咨询与运动干预对大学生终身健康的积极作用，同时提出了心理咨询与运动干预结合的实施策略。

关键词：心理咨询；运动干预；终身健康

20世纪80年代，心理咨询还是一个陌生的概念，在改革开放所带来的快速经济发展下，心理咨询也取得了很大的发展。在我国有1600万人有心理问题，快速的经济和社会发展，工作压力和心理冲突，导致越来越多的人有心理问题。有关调查结果表明，青少年人群中的心理问题呈上升趋势，大学生心理问题的发生率为22.1%。近年来，全国约有1/3的高校相继建立了心理咨询机构和咨询室，开展了大学生心理咨询工作，然而主动寻求咨询的大学生不多。

一、相关概念界定

（一）健康

关于健康的定义有许多，都有其依据也都有其不完善之处。健康在当今的社会是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。在众多的定义中比较权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。

（二）运动干预

运动干预从辞源来看，它是一个外来词，在国内研究领域，尚没有学者和研究人员对“运动干预”的概念作出明确的定义。但是，运动干预一词却在众多研究过程中被广泛使用，而运动干预在众多学者的研究中被等同于体育疗法、运动疗法。

（三）心理咨询

心理咨询随着实践活动的发展而不断扩展，可以归纳为三个层次，一是作为实务工作的心理咨询，是指通过言语等手段、倾听等技术对来访者给予指导、帮助的过程。二是作为一门专业的心理咨询，它是经过专业、系统训练的专业人员，以维护人的心理健康状态为目标和内容的一项专门的职业。三是作为一门学科的心理咨询，致力于以科学研究促进实务工作和专业发展，是心理学、思想政治教育学、教育学和社会学（社会工作）等多门人文社会科学共同研究的领域。

二、心理咨询的作用

开展心理咨询，培养良好心理素质是大学生自身成长的客观需要。这一阶段比人生其它任何阶段的心理压力、冲突、矛盾都多。尤其在当今社会竞争日趋激烈、就业形势不容乐观的情况下，对人的素质的要求也越来越高。大学生迫切希望在大学期间消除各种不良心理现象，增强对社会的适应能力，主动迎合社会的需要。反过来讲，如果一个学生因为心理障碍而出问题，对一个万人大学来讲损失只不过是万分之一，可是对于一个家庭和本人来讲损失就是百分之百。因而，作为高校，一定要创造一种有利于大学生身心健康发展的良好环境，培养他们成才。开展心理咨询、培养良好心理素质是高等教育工作新的突破口。

三、运动干预的作用

运动时血液循环加速，使肌肉获得更多的营养物质，使肌纤维增粗，体积增大，弹性增强，整个肌肉变得更发达，因此经常参加体育运动可以增加大学生的肌肉含量，同时增加瘦体重，避免皮下脂肪积聚过多，消耗多余的脂肪，这有利于大学生的健康成长，获得良好的身体形态。

在运动尤其是集体项目的运动活动中，每个人能力的高低、修养的好坏、注意、情绪等可以较为充分地表现出来，同时运动给个体提供了体验到控制感、成功感和竞争感的情境，增加了相互间的交往，从而有助于个人对自己有一个比较全面的正确认识，有利于自我评价的形成与发展。在锻炼过程中，如果想要实现既定的运动目标，学会对付艰难处境的各种技能，就必须付出汗水与努力，克服身体、心理上的惰性，克服恶劣的自然现象的干扰。经过这样较长时间的锻炼与磨炼后，不仅能增强体质，更重要的是培养了勇敢顽强、勇于战胜一切的良好意志品质。

四、心理咨询结合运动干预的途径

（一）健康管理的构建

在体育教学中引入的大学生心理健康咨询是建立在总结和积累故有体系的基础上，是与大学生健康有关的诸多如健康教育、体育活动、家庭及社会等因素相结合的全方位、系统化的综合性健康管理。它将影响大学生健康的主要因素归为社会、学校、家庭三个大的方面。并提出学校除了要定期开展健康教育和健康监测工作外，还要对校园软硬环境（自然环境与人文环境）进行建设，提供包括校内基本保健、心理咨询、营养指南、学习生活方式指导、体育锻炼（包括场地）等项目的服务。要求大学生在新生入学时即参加到健康管理的队伍中来，对他们进行持续的健康管理即不断的干预---咨询---再干预---再回馈。大学生健康管理把被动管为主动管，增加了学生参与的积极性，提高了相关部门的工作效率，实现了健康信息的互动交流。

（二）健康管理档案建立

大学生健康管理档案的建立为我们根据学生的健康信息设定体育教学的内容和方式提供了依据。让每位参与健康管理的学生及时了解了自己的健康并实现了信息的回馈；帮助我们展开了个性化、人文化的干预指导及常规化的体育及健康教育，为大学生预防疾病和健康管理做出了积极的尝试，为改善大学生健康状况提供了参考的价值。通过提出建立针对大学生的健康管理档案，为在体育教学中实施大学生健康管理提供了有利的工具。

（三）运动处方建立

运动处方简便易行、效果显著且无副作用，是大学生调停心理问题、保持心理健康的有效措施。如能和心理健康咨询、心理健康教育等方法配合使用、效果会更加显著。高校体育工作者要加强组织领导和指导，本着求真务实、开拓创新的原则和态度，开展这方面的理论与实践研究，尤其是要加强大学生心理效用运动处方的实验研究，从而用运动处方来科学指导大学生的体育锻炼，以增强大学生的心理素质，促进大学生的心理健康。

五、结语

心理咨询结合运动干预不仅促进了大学生终身健康发展，弥补了传统体育教学体系中在教学目标、教学内容、教学方法、教学评价方面的不合理因素。将学校健康教育、运动干预、医院、家庭及社会健康影响等因素科学有效的结合到一起，构建出了全方位、系统化的大学生健康管理新局面。配合健康管理体系的应用，可将体育教学中的运动干预---医院的体检---心理咨询机构的大学生的健康信息综合化，健康评估全面化，健康教育互动化，为统计分析健康信息、收集整理评估结果、实施健康管理提供了有利工具。

【参考文献】

[1]王春燕.浙江省农村大学生的人格状况及体育运动干预价值[J].杭州师范学院学报，2006（02）：150-153.

[2]赵彦.我国学校实施学生健康管理新战略的研究[J].南京体育学院学报，2007，（04）：13-16.