王开胜

摘 要：准备活动是体育教学不可缺少的内容和教学步骤。体育课上准备活动是一节课的开始。无论是什么季节，体育课上什么内容，都要做好准备活动。准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，跟能改善学生各肌群，关节、韧带的柔韧性与灵活性，提高了机体机能的协调性，减少学生受伤的风险，使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能，帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。作为体育教师，不仅要加强对学生进行准备活动的目的性和重要性的宣讲教育，而且要科学合理地安排准备活动，力求其实效性、针对性、多样性、新颖性、趣味性和竞争性。

关键词：体育课;准备活动;准备部分;作用

一、准备活动的重要性

1.准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环节

目前大部分学校的体育课教学模式，仍采用开始部分、准备部分、基本部分、结束部分的组织形式。以40分钟1节课为例，准备部分约占10分钟左右，占1节课的近1/4的时间。因此组织安排好准备部分是上好体育课的重要环节，应高度重视。

2.人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应

如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平;同时准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，跟能改善学生各肌群，关节、韧带的柔韧性与灵活性，提高机体机能的协调性，减少学生受伤的风险，使其能更好的掌握体育知识、技术、技能，帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态参加到体育课的学习活动中来。……