王永传+肖华程

摘  要 通过对运动负荷在体育课新的课程标准教学中的合理运用进行探究，旨在推动体育教学的发展，进一步贯彻素质教育理念。

关键词 运动负荷;新课程;体育教学

中图分类号：G633.96    文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2015）03-0099-02

所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的;过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。本文浅谈运动负荷在体育课新的课程标准教学中的合理运用，以期能够为相关人士提供有益参考，推动体育教学的发展，切实提高学生的身体素质。

1 运动负荷在体育课新的课程标准教学中的合理运用

运用运动负荷切实提高学生的身体素质  从本质上说，在素质教育背景下，切实提高学生身体素质，使学生能够更加健康地成长与发展是体育教学的重要目标。但在传统的体育教学中，教师并没有考虑运动的强度和运动量，通常只是为了敷衍学校安排的教学工作。

在应试教育背景下，大部分教师并不重视体育教学，也没有制订有效的教学计划和教学目标。因此，教师将体育课程当作学生娱乐和放松的时间，并没有给学生制订系统的运动计划。基于此，学生很难在体育课程中进行系统的运动训练，无法达到运动负荷，使体育课变成“游戏课”或者“休闲课”。……