谢毅

摘要：竞技体操运动是体育运动的一种重要组成部分，对运动员的身体素质有很大的影响。随着竞技体操运动的逐渐发展，身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中，应该要加强运动员的体操能力、身体素质能力等多方面的训练。本文对竞技体操运动训练的相关问题进行分析，旨在提高运动员的竞技体操的能力。

关键词：竞技体操；运动；训练

【中图分类号】G832

一、 竞技体操运动以及身体素质训练的特征分析

竞技体操运动是一种高负荷的运动，对运动人员的身体素质有较高的要求，为了加强运动员的竞技体操运动能力的提升，运动员要不断加强自身身体素质训练的提升，并且要加强自身的体操运动能力的提升，在进行身体素质训练的过程中，首先要对竞技体操运动的特征进行了解，才能更好地进行竞技体操运动的训练。

（一）全面性

竞技体操运动是一种全面持久、快速的运动，竞技体操运动的全面性，决定了运动员在进行竞技体操运动训练的过程中要进行全方位的运动，比如进行腾空、缓冲、蹬伸等操作，因此竞技体操运动对运动的灵活性、关节的要求较高，如果运动员的关节灵活性有一定的缺陷，则会对竞技体操运动的各项动作的完成带来很大的影响，甚至是不能完成相应的动作。

（二）快速性

竞技体操运动的快速性指的是运动员在完成各项竞技体操动作的时间要尽量缩短，很多动作都是在一瞬间内完成的。……