误区四： 穿了防晒衣 就不用涂防晒霜

夏季到了，阳光越发明媚，紫外线也在悄悄伤害着人们裸露在外的每一寸肌肤。很多爱美人士在这个季节很注意防晒，但皮肤还是会容易变黑。

误区一： 只在夏季或晴天防晒

很多人觉得只有在夏季或晴天才有紫外线，冬天或阴天不用防晒。但其实，紫外线是“全年无休”的，阴天仍有高达 80% 的紫外线能穿透云层，冬季雪地反射的紫外线甚至强于夏季。

误区二：室内、车内不需要防晒

紫外线是导致皮肤老化的元凶，它的穿透力很强，能穿透玻璃。所以长时间待在室内、车内靠近窗户的位置，同样有被晒黑、晒伤的风险。

误区三：防晒霜涂抹一次就够

很多人出门前涂一次防晒霜，就觉得全天无忧了。其实，防晒霜会随着出汗、摩擦、紫外线分解而逐渐失效，"尤其是化学防晒，2小时左右，防护力就会下降。

防晒衣确实能起到一定的防晒作用，但不能完全替代防晒霜。防晒衣虽然能遮挡直射的阳光，但对地面反射和四周散射的紫外线效果有限，而且随着穿着和洗涤次数的增加，防晒衣的防晒能力也会逐渐减弱。

另外，防晒衣无法覆盖所有暴露部位，比如脸部、颈部、手部等。所以，穿了防晒衣也别忘了涂抹防晒霜，双重防护效果更佳。 ⊕

（摘自中国疾病预防控制中心网2025年5月28日，流云荐）