丁俊浩

关键词：生命意义感；生涯规划；生涯四度理论

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）09-0050-03

【活动背景】

高中生正处在自我同一性发展的关键期，部分学生在生活与学习中遭遇挫折时，容易陷入迷茫、意义感缺失状态。本课以 “李子柒的田园生活”为切入点，结合舒伯的生涯四度理论，通过趣味游戏、绘画展示等活动，帮助学生觉察生命的意义，唤起对生命的积极向往。

【活动目标】

1.用生涯四度理论理解生命意义的多元结构，了解生命意义获取的途径为“体验—感受—创造”。

2.运用生涯四度理论梳理自己生命意义的定义。

3.认同自我生命意义并葆有积极期待。

【活动方法】

游戏，案例讨论，绘画。

【活动对象】

高一年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、团体热身阶段：一分钟竞速作答

PPT出示游戏规则：游戏分两轮，每轮游戏中，教师分别给出一个词语——椅子或李子柒，学生在一分钟内尽可能写出“XXX存在的意义”。教师邀请两名学生站到黑板两侧，围绕主题词进行头脑风暴比赛，书写答案多者胜利。

学生活动。

师：同学们发现了哪些共性规律？哪个主题写起来速度更快？哪个主题可写得更多？

生1：“椅子”主题速度更快，但是写着写着就会卡住。

生2：虽然最开始“李子柒”的意义难写，但一旦思路打开会越写越多。

师：椅子的意义相对受限，因为椅子是先有意义，才有存在，它在被制作出来之前已经被限定了一个意义范畴。而人的意义是先存在，而后确认，并且是不断发展的。针对“意义”这一话题，我想开展一个课堂小调查。

PPT出示调查题目：你觉得找到生命的意义重要吗？你觉得没有意义的一生值得过吗？你觉得你的生活有意义吗？

调查结果：第一个问题，几乎全班举手；第二个问题，五分之一的学生举手；第三个问题，三分之二的学生举手。

设计意图：以趣味化的竞速活动快速抓住学生的注意力，引发学生对于“生命意义”这一话题的好奇心，让学生意识到生命意义具有丰富性和个体性。此外，调查学生的意义感水平，侧面了解班级学生的心理状态。

二、团体转换阶段：案例討论

教师播放纪录短片《李子柒的田园生活》：李子柒在乡下一天的美好生活记录，从清晨出门采集、耕种，到制作美食、陪伴奶奶、做手工、剪辑视频，充满宁静与祥和感。

师：你们最喜欢李子柒生活的哪一部分？为什么？

生3：我最喜欢田园生活的慢节奏，看炊烟袅袅，赏落日余晖，做喜欢的美食。

生4：风景好看，还不用写作业，能远离城市的喧嚣。

师：如果可以选择的话，有多少同学愿意过李子柒的这种生活？（学生举手）老师发现只有几位同学举手，说明这种生活看起来令人向往，但也要付出一些代价。例如同学们提到能否养活自己、能否适应不方便的交通、能否发挥自己的影响力等。接下来，我给同学们几个补充信息，请大家进一步思考：李子柒为何会选择这种生活？她的田园包含了哪些意义？

PPT出示背景故事：

李子柒从小由爷爷奶奶带大，那时候家里很困难，爷爷奶奶为了养活她每天做很多农活。（这对李子柒的成长有何影响？）

李子柒的视频火了后，被夸赞弘扬了传统文化，也曾遭网传拍摄内容造假。后续信息公开后大家发现，李子柒大部分农活亲力亲为，很少有工作人员协助。（她如此坚持，为的是什么？）

奶奶一直是李子柒视频里面一个重要的角色。有一次，网友在视频中发现奶奶看电视比较久，弹幕上还出现了很多关心的话语。

师：李子柒为什么选择回家乡做一个“up主”？仅仅是因为向往田园生活吗？对她而言，更重要的意义还有哪些？

生5：李子柒的视频确实得到了国内外很多人喜爱，传播了中国传统文化，她也能从中获得自豪感。

生6：她自己学习了很多手艺，农活和视频剪辑都是独立完成的。这说明她很喜欢这样的生活并且有专业潜力。

生7：奶奶在视频里出现的频率很高，她可能想多陪伴奶奶。

生8：她在田园里很放松，悠然自得，跟村里的邻居相处得也很愉快。她应该很喜欢这样的氛围。

师：李子柒的这片生命田园包含的意义，不仅仅是因为“向往”或“赚钱”。这片田园体现了李子柒对传播中国传统文化的高度追求、对工作专业性的深度要求、对亲人关系的珍视和对自身生命状态的期许。从中我们可以了解到“生涯四度理论”归纳的四个层面的意义。

设计意图：引入李子柒的案例，让学生对生命意义的讨论有“物”可依。此外，背景故事侧面体现了生涯四度理论的各维度，为下一环节的理论讲解作铺垫。

三、团体工作阶段：描绘生命意义田园

PPT出示生涯四度理论：高度——事业的高度（对影响力大小的期待）；深度——专业化程度（对专业精深程度的期待）；宽度——社会角色、支持（对人际中不同角色平衡的期待）；温度——对生命的感受（对自我状态满意程度的期待）。

师：从生涯四度理论来看，李子柒的田园实现了四个层面的意义，这说明意义有多元的结构。若用田园来象征你期待的生命意义，其中有象征高度、宽度、深度、温度不同层面的植物，你希望田园里生长出哪些植物？它们分别代表什么？请你用绘画结合文字的方式完成学习单。

学生完成学习单，之后用投影的方式分享自己的“生命意义田园”。

生9：我希望我的田园长出美丽的花：出淤泥而不染；长出树荫：未来为他人遮一片阴；长出竹子：独立，坚持自己的梦想；长出兰花：内心充实，无忧无虑（见图1）。

生2：我希望未来能拥有螺丝钉般的精神，在中国航天航空事业上刻苦钻研，报效祖国，敢为人先！其实我觉得每一刻的生活经历，都是意义的重要组成部分。生命里的风和雨，都是我的意义（见图2）。

设计意图：引导学生从李子柒转向对自身生命意义的思考。学生以田园为意象，以生涯四度理论为框架绘写作品。同时，教师运用谈话法与学生深入对话，避免学生的思考停留于表面。

四、团体总结阶段

师：同学们的分享深深地打动了我，我瞬间有种热泪盈眶的感觉。许多同学对于自身生命的意义有独到的思考，有多样的期待。我相信你们未来必将构建出更广阔的生命意义内容。

有一位同学的回答诠释了心理学家弗兰克尔对生命意义的理解——体验、感受、创造，這也是生命意义获得的途径。关于生命意义的探索是一件辛苦而又美妙的事情，希望每位同学铭记今天的思考，在未来创造属于你的生命意义田园，过上充实而幸福的人生。

设计意图：肯定学生对自身生命意义的积极思考，激发学生的探索动力。引入心理学家弗兰尔克对生命意义的理解，点题升华。

【活动反思】

本节课以“李子柒的田园生活”贯穿整个课堂，素材的吸引力强，快速引发了学生的兴趣和思考。在团体转换阶段，教师通过补充背景信息和层层设问，引导学生在课堂上生成 “李子柒的生命意义”；之后，依据生涯四度理论，帮助学生聚焦观点，理解“生命意义”四个层面内涵。

在团体工作阶段，设计了“绘写我的生命意义田园”这一活动，旨在引导学生探索自我生命意义和启发团体智慧。在实际授课时，有的班级绘画时间过长，导致分享时间不足，讨论停留于表面。因此，教师在绘画环节需要注意控制时间，提前向学生展示2～3张样例作品，课堂效率会明显提高。此外，若个别学生分享的内容过于宽泛，教师应依据生涯四度的框架进行追问，让生命意义的讨论回归当下生活。

【活动点评】

本节课针对部分高中学生出现的感到迷茫、缺失意义感的问题，以舒伯的生涯四度理论为基础，引领学生积极探索生命的意义感，选题切合实际，针对性强。

以“李子柒的田园生活”为主线贯穿全课，通过趣味游戏、议题讨论、绘画展示等，带领学生在一环接一环的活动中，逐步深入思考“我的生命追求到底是什么”。引入四维度的生涯理论，让学生进一步探究“生命的高度、深度、宽度和温度意味着什么”“我该如何追求不同的意义”，明确生命意义的实现途径。

绘画展示这一隐喻活动设计是本节课的亮点。高中生心理的闭锁性较强，强烈的防御意识让其不容易在课堂中展示和暴露自我，教师使用表达性艺术治疗，让学生卸下心理防御，展示内心想法，课堂效果较好。

点评者：方兰芳，广东省东莞市教育局教研室心理健康教育教研员。

参考文献

[1]蔺桂瑞. 舒伯的生涯发展理论与我国的职业指导[C]. 中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会全国第七届大学生心理健康教育与心理咨询学术交流会暨专业委员会成立十周年纪念大会，北京：2001.

[2]弗兰克尔. 活出生命的意义[M]. 吕娜，译. 北京：华夏出版社，2010.

编辑/于 洪 终校/石 雪

注：本文系2022年度广东省中小学德育课题“积极心理学视野下高中生心理健康成长与防护体系的行动研究”（课题编号：GDDYYJ22030）成果。