文 / 闫高威

围绕“足球运动训练”探索多元化教学内容和教学方法，从多角度分析加强初中足球运动训练有效性的措施，积极创新足球运动训练体系和策略，进一步解决训练中的障碍。促使学生融入到足球运动训练中，切实提升学生的足球能力，并让学生慢慢爱上足球运动。

1 初中足球运动训练的重要价值

1.1 足球运动训练促进学生身心健康发展

首先，足球运动训练能促使学生身体茁壮成长，初中学生正是身体成长的关键阶段，足球作为体育运动中的一类，通过一定跑动非常适合提升初中学生的心肺能力，血液加速流通也能增强学生骨骼肌肉发育，并且足球运动的危险性不高、趣味性十足，学生也乐于参与。让学生能运动、会运动、善运动，提升学生的身体素质，让学生的成长更加全面；其次，足球运动训练也能够促进学生心理健康发展，研究证明，参与具有趣味性、规则性、集体性的足球运动，学生的心理更加健全、更加饱满、更加开朗，胆量得到了锻炼，心理韧性得以加强。

1.2 足球运动训练培养学生综合素养

足球运动训练聚焦于集体精神、竞争精神、意志品质(如抗挫能力、坚持力、自信力、果断力、自制力等)、体育道德这几个方面，均对于初中学生有较强的培养价值。比如足球运动是集体运动，教导学生重视同伴，学会去帮助团队中的同伴，和同伴一起去追求胜利，单打独斗、不团结的队伍永远赢不了团结的队伍，学生的集体精神更强，学习和生活都将因此受益。比如足球运动是一项拼搏的运动，在球场上肆意奔跑，挥洒汗水，敢于和对手去竞争，这也能培养学生竞争精神[1]孙传奇.核心素养视域下初中足球教学的价值、问题及对策探析[J].拳击与格斗,2022(10):66-68.。

1.3 足球运动训练满足多元活动需求

现代体育教育提倡开展多元化体育，进一步激发学生的体育热情，这也就是“选项”教学的概念，根据学生的兴趣和特点，将不同兴趣学生分成不同兴趣体育小组。包括排球、羽毛球、足球、铅球等多项选项，足球就是其中之一，足球运动对于器材和场地的要求并不高、属于集体性运动项目、且富有趣味、运动形式的危险性较低等，备受初中学生喜爱，常常是学生选择最多的项目之一，展开足球运动训练，能够满足学生多元活动需求。

1.4 足球运动训练激发终身体育意识

学生足球运动可以提升对于足球运动的喜爱，拓展形成对体育运动的喜爱，让向学生可以在足球运动的吸引下，养成体育运动习惯和热情，为培养学生终身体育意识打下坚实的基础。

2 初中足球运动训练的障碍和问题

2.1 教学粗放化

目前来看，初中学校展开足球运动训练，存在着教学粗放化的问题，没有真正认识到足球运动训练对于学生身心素养和综合素质发展、终身体育意识养成的重要作用，没有清晰认识到学生参与足球运动训练应该学习些什么。课堂教学粗放化，只是给学生准备了足球，让学生自由活动与玩耍，陷入“一个哨子两个球，学生教师都自由”的境地。这就导致学生的足球技术和战术得不到培养，并且自由活动的形式又让学生很快丧失学习兴趣，逐渐放弃足球运动，这样的培养可以说是失败的[2]喻继鑫.初中足球运动训练中的障碍及其解决对策[J].体育风尚,2022(04):125-127.。

2.2 足球运动训练形式单一

导致足球运动训练实效性不足的另一个原因，在于初中足球运动训练的形式比较单一，事实上，足球运动训练的形式是多样的，可以围绕足球开展足球训练、足球游戏、团队竞赛等，可以将课内训练和课外训练相结合，可以拓展年级段多班级集体比赛和俱乐部比赛等，可以展开个人技术训练和团队战术训练等，都是可以创新和拓展的形式，如果足球运动开展形式比较单一，就会限制足球运动训练的实效性，导致学生的参与热情也大打折扣。

2.3 未能拓展课余运动训练

要看到，体育课堂时间较少，课时有限制，并不能真正满足教学的需要和学生活动的需求，如未能拓展课余运动训练，不仅会导致足球运动训练展开不充分，也会导致学生在课内参与足球运动训练，但课内却不进行任何与足球相关的活动，足球并未真正走进学生的生活。

3 加强足球运动训练的对策与措施

3.1 做好“体能+兴趣”基础

足球是一项对抗性比较强的运动，需要学生具备一定的体能基础，才能在足球运动训练中顺利完成各项技术动作，并打出较高水平。足球运动不是长跑，它是间断性冲刺的集合，需要忽然加速、急停、急转、休息，然后重复，足球运动整体而言需要有较强的体能(爆发力，速度，力量，耐力)以及肌耐力，同时，不同位置的足球运动员所需要的身体素质也会有一定的不同。教师有目的性的引导学生进行体能训练，来作为足球运动训练的基础，大体而言以下肢训练为主，可以通过长跑来锻炼学生的下肢肌耐力；可通过短跑锻炼学生的爆发力；比如对前锋或者后卫人员，爆发力是必不可少的，以采用如骑自行车、跳绳、台阶跳跃等锻炼腿部肌肉[3]梁荣佑.如何有效完善初中学生足球运动的体能训练[J].新体育,2022(24):22-24.。

另外，兴趣教学已经是老生常谈的话题了，只有充分激发学生的足球兴趣，才能让学生在足球运动训练中表现出更强的主动性与积极性。教师应引导足球兴趣小组内形成浓郁的足球活动氛围，利用信息技术展示足球运动精彩场面，展示香蕉球、落叶球、电梯球等绝妙球技，在日常教学中引导学生观看足球赛事、参与足球领域探讨等，亦可采用游戏教学法，寓教于乐，多措并举激发学生的足球兴趣。

3.2 落实“个人技术训练+足球战术训练”

要改变粗放化的教学模式，不能仅让学生自由活动和玩乐，而是要真正教导给学生足球技术，让学生在足球领域发展更好、更远。而对于足球运动训练来说，个人技术训练自然是基础中的基础，如果学生没有掌握正确的技术动作，比如连基本的盘带动作都没有掌握，那么自然是无法完成足球运动的。足球的个人技术包括颠球、带球、停球、传球、射门等，教师带领学生细致学习足球个人基本技术，检查学生的技术细节并及时进行纠正，可以通过让学生单人对墙踢、盘带训练、双人原地传球、双人跑动传球等方式来训练，让学生从单一技术开始训练，再到多元训练[4]戴传东.农村初中体育课足球技术培养的实践与探析[J].文体用品与科技,2021(19):156-157.。

其次，在个人技术有一定基础的前提下，亦可带领学生学习足球战术，并进行适当集体训练。足球战术是很多的，在局部小配合的基础上扩充、推演，可以形成无数种战术，但某种意义上足球战术又是简单的，“传控”“区域组织”“射门”，就是这么简单。处于初中阶段的学生，展开足球战术训练，难易适中即可，比如学习并训练“二过一”战术配合、“三过二”战术配合、全队进攻战术、边路进攻、快速反击等等，可以是固定防守(标杆)战术配合练习、或对抗模拟战术训练的方式展开。如图1所示为连续二过一配合练习简图。

图1 连续二过一配合练习

3.3 制定“科学训练计划+趣味训练计划”

教师要系统地、科学地设置足球运动训练计划，要结合学生的足球训练目标以及课时情况来安排，或根据不同学生的足球训练需求，制定个性化训练方式。训练计划要有明确的目的，也要有精准的方法，突出重点内容训练，多尝试穿插教学、间歇训练。例如将颠球训练、传球训练、跑位练习、射门联系、战术协同等训练项目穿插安排，布置穿插训练。

经历了科学训练，学生的身心会变得疲惫，那么在日常科学训练之余，也可展开趣味训练计划，寓教于乐，让学生缓解较为疲惫的身心，以一种趣味的方式继续进行足球运动训练。在足球游戏中也可以达到促使学生提升身体素质、球感和技术的目的。

例如开展“运球过障碍”游戏，让学生运球通过一个又一个障碍，在这个过程中培养学生的球感和控球技术。例如开展“定点射门”游戏，设置一个较小的门或木桩，定点射门，看谁射门成功率最高，慢慢的增加射门的距离，难度从小到大。再例如开展“颠球游戏”，让学生分成3～5人的小组，在小组内轮流颠球，每人颠3下球后传给下一个学生，如失败则重新开始[5]李志勇.游戏教学法在初中足球教学中的应用[J].冰雪体育创新研究,2021(22):103-104.。如图2所示学生正在参加运球过障碍游戏。

图2 运球过障碍游戏

3.4 重视“集体主义+竞赛主义”培养

丰富足球活动训练的形式，让足球运动训练更加多元、更加有效。首先应重视集体主义培养，一个人的力量是弱小的，一个团队则是强大的，一支队伍中明星球员的足球技术再出色，也往往难以战胜一只配合默契、乐于分享的球队。因此，教师重视对学生的集体主义精神培养，尽可能多的划分成小组的形式展开足球运动训练，乃至于以小组的形式进行集体足球游戏、团队竞赛等，团队的形式将更具有趣味，团队比赛也就不会太过困难。在团队划分时，教师应根据学生的足球技术水平进行合理划分，要让每一个小组都实力均衡，这样既能够增加各小组之间的竞争性，同时也能够在一个小组内达到以强带弱的作用。

其次应重视竞赛的作用，并提倡以团队竞赛的形式展开。竞赛的形式能够让足球运动形式更丰富、更饱满，也有利于激发学生的足球运动热情，同时在竞争模式下还有助于培养学生的竞技精神、规则意识、团结意识等。竞赛可能受到场地的限制，也可能学生的足球技术水平不足以支撑他们进行正规的足球比赛，因此不必追求11人一个小组展开正规比赛，适当减少人数形成3V3、5V5足球比赛。也可以将足球游戏为主体构建竞赛，比如开展颠球竞赛、运球过障碍竞赛、停球竞赛、射门竞赛等各种形式[6]赖雄飞.浅谈农村初中五人制足球的普及开展的探索[C].广东省教师继续教育学会第五届教学研讨会论文集(三),2022:797-798.。如图3所示五人制足球进攻战术简图。

图3 五人制足球战术

3.5 发展“课内+课外”双训练平台

课内训练即体育课堂时间、阳光大课间等时间，在这些时间中引导学生展开足球运动训练，在训练中致力于激发学生参与足球运动训练的兴趣，让学生在足球运动训练中收获更多，这一点在上文分析很多，这里不再赘述。

除了课内训练之外，亦可拓展课外足球运动训练平台，在“家校共育”视野下，提倡从家庭和学园两个角度协同对学生进行教育，对于足球运动来说也是一样的，足球运动不仅可以在校园中开展，在课余时间，也可以在家庭教育中展开，家长可以带领学生进行包括足球运动，线下约足球比赛，带领学生参与比赛，或组织夏令营，或参加其他活动[7]钟力,彭长锦,唐智良.吉首市城区初中生参与课外足球运动现状研究[J].体育风尚,2020(09):238-239.。

4 结束语

总的来说，初中足球训练能够有效促进学生身心健康发展、培养学生综合素养、满足学生多元活动需求，对激发学生的终身体育意识意义重大。而初中足球活动训练也常常表现出教学粗放化、足球运动训练形式单一、未能拓展课余运动训练等几点问题。针对这些问题本文展开了探究，探索提升初中足球活动训练有效性的对策，提出做好“体能+兴趣”基础；落实“个人技术训练+足球战术训练”；制定“科学训练计划+趣味训练计划”；重视“集体主义+竞赛主义”培养；发展“课内+课外”双训练平台这五点对策，结合上文分析，希望能有帮助。