申子姣 | 北京师范大学心理健康教育与咨询中心讲师

亲爱的小同学：

你好！我叫申子姣，是一位心理老师。我日常最主要的工作就是和大学生哥哥姐姐们谈心，帮助他们走出心理阴霾，拥有更好的学习生活状态。我自己也有两个孩子，当他们的表现不如我意时，我也常常去反思自己的哪些教育方式出了问题，忽略了他们心理上的哪些需要，然后立即调整沟通方法，目前和他们相处得还算不错。

我没少听到家长朋友们的抱怨。“为什么现在的孩子不珍惜大好的学习机会？”“我家孩子缺乏学习的主动性，总是需要家长操很多心。”我也常常听到来自你同龄人的诉苦，说自己小小年纪就被安排得满满当当，根本没有自己的时间。有的同学会叹息，自己心里知道应该去主动学习，但就是提不起兴趣，家长不催就懒得行动；有的同学会感慨明知手机和游戏会浪费很多时间，却依然无法摆脱手机“瘾力”；还有同学已经拥有了傲人的成绩，却会悄悄地告诉我，他们总是害怕被超越、担心下一次表现不好，甚至会为此担忧到无法集中精力。如果可以，他们也希望自己能轻松自在一些，而不是像现在这样，不时对辛苦学习的意义发出怀疑。

我们不得不承认，学习确实是一件需要付出诸多辛苦才能完成的事，每个人的学习动力都非常复杂。如果只是为了老师的喜欢而好好表现，只是为了避免父母责骂或是不为父母丢脸而刻苦努力，只是为了保持靠前的排名而不敢停歇，那么，即使这些动力可以为你支撑一阵子，也很难让你主动坚持一辈子。

这是因为，争得别人的喜欢、证明自己的优秀、争取未来更好的学习和工作的机会……这些动力常常是被威胁的结果。“你若是再不好好学，我就不要你了！”“才考这么几分，真丢人！”“连这都不会，真是个笨蛋！”扎心的话可能让人“知耻而后勇”，但这份不被认可、不被喜欢的恐惧也会限制人的思维，甚至让人束手束脚。

如果再遇到一些误解或者挫折，这种动力将可能一下子泄掉大半，让人产生自我怀疑甚至是破罐子破摔的心态。又或者，当被威胁的孩子知道了即使自己未来一事无成，也可以靠啃老活得不错时，消失的恐惧感也将让动力荡然无存。所以，我们只有找到了对学习的内在热情，才能获得持久攀登的动力。

如果你去观察那些真正发自内心热爱学习的同学，就会发现他们不单在意考试成绩和排名，更关注自己有没有真正掌握新的知识；他们乐于挑战自己不那么擅长的学习任务，起初表现不好也没关系；只要能够取得进步，他们就会非常开心，然后继续努力；他们知道自己不可能在每一门学科都做到最厉害，也清楚自己擅长哪些科目。他们从来不在意别人说自己聪明或是笨，因为他们不会用一时的表现来界定自己。一个简单的标签没办法说明我们的全部。所以，请不要特别在意别人的评价。根据自己的内心去做判断，可以避免很多不必要的纠结与抱怨。其实，不只是学习上如此，那些觉得自己过得很幸福的人，大多也是追随着自己的内心，可以不知疲倦去奋斗的人。

你会希望自己像他们一样吗？不是因为恐惧，而是因为热爱而学习。我想告诉你，我们每一个人，都一定有求知的欲望，都渴望可以更好地理解自己、理解这个世界。别担心，你也可以发动自己的“小马达”。

还记得吗？你四五岁时每天都会问家人无数个“为什么”，为了读懂喜欢的书而努力认字，为了唱出喜欢的儿歌而用心学英语。你可能会说，拜托，这些也太久远了，谁还能记得小时候的事呀！那么你也一定会有专属于自己的“学习兴奋时刻”吧，那种“真的很想知道到底是怎么回事”的感觉，你可以花点时间去找一找吗？那时候的你在如饥似渴地学习什么呢？这就是我们本能的求知欲。当你开始学习一门功课时，如果可以调动这份求知欲，学习就可能成为寻宝一般的旅程。

我邀请你去好奇，那篇课文是作者在什么样的背景下写出来的？那个时候的作者经历了什么，希望告诉世人哪些内容？

我邀请你去好奇，这个公式是如何被提出的？当时这位数学家是想要解决什么问题？

我邀请你去好奇，课本上每个知识点形成的背后，有着什么样的故事？它又正如何改变着我们的生活？

也许你会说，申老师，你还是少给我们灌鸡汤，被那么多的作业、考试和兴趣班压得喘不过气时，根本没力气去留意那么多。好好好，我得先承认，在巨大的压力之下，好奇心的萌发容易受到抑制。但我们不要怀疑好奇心的积极作用，而要学习如何去应对巨大的压力。越是压力大的时候，我们越要停下来，认真地想想自己到底在做什么，又是为了什么。你是否曾想过升学之后希望拥有什么样的生活？也许家长和老师曾向你们许诺，“考上大学就自由了”。作为一名大学老师，我可能要先给你们“泼一泼冷水”，考上大学本身并不意味着自由。如果不能摆脱追求外在认可和逃避危险的心态，即使是考上最好的大学，也可能陷入原先的模式，疲于为保研升学积攒资本，无法真正享受大学生活和学习的乐趣。

所以，从现在开始，去想一想你梦想生活的样子吧。也许疲惫的你首先想到的是衣食无忧的“躺平”生活，别着急停下，休息充足之后，你会想要拥有什么样的人生呢？

要知道，每个人都有很多层面的心理需求，当我们的基本生活需求被满足之后，当我们拥有了一定的人际关系和社会地位之后，会很自然地希望自己可以为他人和社会多做些贡献，去实现自己的价值。那么，你会希望未来的自己用什么样的方式去实现价值，为身边的人、为我们的祖国做出哪些贡献呢？

亲爱的小同学，这个问题真的很重要。请你一定花些时间想一想。一时想不清也无妨，它是指引你不断提升自身知识储备和技能的灯塔，会为你提供源源不断的力量。

也许你会说，申老师，我如果真的讲出自己的答案，恐怕连父母都会笑话我吧。他们会说我不切实际，然后告诉我别想这些有的没的，踏实把作业做完，考试得了高分，就给我奖励。

亲爱的小同学，我理解你的失落。也许你的爸爸妈妈没能用合理的方式来鼓励你实现梦想。我也知道，那些考好之后获得的奖励，会同时带给你吸引和困惑。奖励的确是非常诱人的目标，但为它而学习也会让人隐隐地产生一种失去自由的感觉，就像被曹冲用胡萝卜吊着前行的大象一样，对吗？即使奖励可以由你自己选择，好像也会觉得，只有自己达到了别人设定的某个标准，才值得得到自己想要的东西，进而怀疑自我价值，有吗？为了外在的奖励而学，本身无可厚非，但绝不能是唯一的动力。即使爸爸妈妈不理解你的梦想和目标，我也愿意做那个相信和祝福你的人。只要你肯努力，梦想就一定有希望。

也许你会说，申老师，话虽如此，我也很希望能靠努力学习考取好成绩，获得爸爸妈妈的认可和欣赏，但我的好成绩好像总被视为理所当然，而我再努力，可能也没有办法得到他们真心的认可。

亲爱的小同学，这种感受，我真的能理解。希望自己的爸爸妈妈可以喜欢并接纳自己，是多么朴素的愿望呀。你愿意试试和他们讲出你的这份需要吗？告诉他们，你多么希望他们可以看到你的努力。也许，爸爸妈妈会很真诚地告诉你，他们一直都以你为荣。如果他们没能做到，亲爱的，你愿意试试看，给自己一份认可吗？看到自己一路坚持的不容易，给自己认真地点个赞，好吗？

亲爱的小同学，在这封信里，我提了很多问题，希望你心中已经有了某些答案。受教育不只是我们要履行的义务，更是我们国家为每个人争取到的来之不易的权利。当你可以带着好奇心、带着对梦想的憧憬、带着对自己使命的追求，去学习知识、提升技能时，我想，你会收获更多的幸福和力量！