陈寿云

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-191-02

摘  要  作为武术散打训练中一个十分重要的技术要领，防守反击技术对于运动员散打实战能力的提升有着重要的价值。散打运动员必须提高思想认知，切实意识到防守反击技术的重要性所在，培养自身良好的反击意识和反击技术，切实提高自身的整体散打实战水平。基于此，本文对防守反击技术在散打训练中的实战性进行了分析。

关键词  防守反击  武术散打  训练  实战性

相比于其他运动，散打运动更具力量性和技巧性，运动员要想取得最终的胜利，就需要经过大量的身体对抗来击倒对手。调查显示，当前我国许多散打运动员在进行训练和比赛时往往会出现过于重视进攻而轻视防守的现象，认为只有通过高效的进攻才能够获得最终的胜利。实际上，这种散打理念是过于片面的。与空手道、拳击、跆拳道等运动类似，运动员最终胜利的取得都是需要进攻技术和防守技术的有机融合的。对于运动员来说，掌握良好的防守反击技术，能够避免其被动挨打，也能够帮助其发现对手在进攻过程中出现的破绽，然后再通过相应的进攻技术进行反击。因此，散打运动员必须提高对于防守反击技术的重视程度，在日常训练过程中强化对防守反击技术的训练，不断优化自身的技术短板，切实提高自身的散打技术水平。

一、防守反击技术相关理论

（一）防守技术的概念

所谓的防守反击技术，主要指的是运动员在进行散打过程中，通过一定的技术手段进行自我保护，并且寻找时机进行进攻的过程。……