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巧借初中体育教学提升学生身体素质

2022-07-06陈蒞

民族文汇 2022年39期
关键词:身体素质初中生体育教学

陈蒞

摘 要:毛泽东主席曾说,身体是革命的本钱。初中年龄段的学生正处于长身体、强体魄、提素质的时期,也正处于骨骼发育,塑造形体的关键时期,因此初中体育教学应该受到学校、老师、家长的重视,将学生培养成德智体美劳全面发展的好少年。在过去,学校和教师并不重视体育课,认为体育课无关紧要,常常占用体育课来讲课、做练习,很多学生唉声怨道,渐渐对学习也失去了兴趣。针对此种不良现象,提出以下策略,以供相关人士交流和借鉴。

关键词:身体素质;体育教学;初中生

引言

身体素质主要包括速度、耐力等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,当然也体现在体育锻炼方面,体育锻炼需要受到科学合理的体育教学,全方位的提升学生身体素质水平,因此,将体育教学放入初中教学大纲十分必要。梁启超在《少年中国说》中写道,少年智则国智,少年强则国强。青少年是祖国的未来和希望,学校、老师和家长要摒弃“学习成绩才是衡量学生学习好坏的标准”的观念,重视全面培养青少年,使其成为一个综合素质强的优秀少年。

一、强化体育教学理念

理念是实践的前提。首先,作为一名体育教师需改变自身理念,充分认识到体育运动对于一个初中学生的重要意义。体育教师应该结合青少年身体和心理发育的特点,结合速度、耐力、灵敏度、柔韧度等特点,制定一套科学的体育锻炼方法和教学制度,研究适合这个年龄段男同学和女同学共同的方式,达到有效地提升身体素质水平的目的。其次,教师需要正确的引导学生运动,教授学生正确的运动理念,锻炼身体不仅仅只有跑步这一种方式,当然跑步是青少年每日必须的运动,学校在这一点上从古至今做的非常到位,但是我提议,学校组织完学生跑步之后一定要组织做拉伸,以便日后骨骼正常发育。教师在给学生讲述有关运动理念时候,多用一些幽默话语,也可以用举例子的方式,例如举学生心目中的“篮球明星”,讲述该明星的辉煌事迹以及背后的努力。从理论和事例开始树立学生正确的运动观,激发学生对于体育的热情,提高学生的身体素质。最后,家长也要普及体育运动的相关知识,为孩子树立正确的运动观,提高体育运动意识,挖掘运动潜力,将其从小培养成爱运动的优秀少年[1]。

此外,需要学校、教师和家长的多方配合,相互合作,共同关心学生的身心发展,引导其利用正确方法走向一条正确道路,发展一个健全的人格。

二、强化体育运动实践

实践是检验真理的唯一标准。要想检验体育教师制定的体育方法是否科学合理,实践是检验体育教师观念的标准。

(一)针对不同性别进行的体育实操

传统的体育教学模式便是体育课上课铃响,体育教师一声哨响,学生集体跑800米,跑完之后简单做拉伸,之后自由活动。有些不爱运动的学生便去看书、回教室补作业或者唠嗑,完全未体现体育课存在的意义。针对此,体育教师应该组织学生集体活动15分钟,不同性别学生可根据自己喜好自由选择运动项目15分钟,剩下的10分钟自由活动,合理分配体育课时间,最大限制发挥体育教学优势。具体做法有:针对男生的体育项目有篮球、足球、跑步、做俯卧撑、举哑铃等,通过锻炼男生力量、耐力等身体素质:针对女生的身体特点和兴趣爱好来看,提供给女生皮筋、跳绳是好的方法,大多数女生天生就喜欢跳皮筋,喜欢有挑战的难度大的跳皮筋方法,还有好几首配套的歌曲,这些运动锻炼了女生的柔韧度、灵敏度等素质,当然,男女会有共同的兴趣爱好,例如跳远、跳高、跳大绳等,运动项目多种多样,教师提前要做好各种运动的示范,避免学生因操作不当而受到伤害。学校应该给学生提供运动工具,方便学生运动,从而提升身体素质。

(二)组织多样的课外体育锻炼活动

拔河是传统的体育项目之一,也是学生喜欢并且期待的体育项目,学校以及教師可以每月定期组织一次拔河比赛,让每位学生参与,增强学生体魄的同时增强班级团队建设和团队精神,让每一位同学都感受到参与感存在感和归属感。此外,运动会是初中学生最期待的,运动会的多种比赛项目,例如长跑、短跑比赛,跳高、跳远比赛等,学生可以尽情的在操场放飞自我,展现自我,操场上弥漫的一股青春、活力的气息。学校还可开展体育兴趣课,除以上运动项目外,开展太极、击剑、武术等课程[2]。通过多样的课外活动,吸引学生的注意力,让学生在感兴趣的前提下学会运动,真正参加到运动中,在运动中寻找乐趣,让兴趣与运动相互转化,相互融合,使学生爱上运动并且主动运动,最终在无形的习惯中,展现优良的身体素质。最后,学校可以腾出一片菜地,教师组织学生种菜,亲自施肥拔草灌溉,既锻炼了学生的动手能力又会增强其珍惜食物的意识,这何尝不是一种值得采纳的策略。

通过课外体育运动的方式来弥补课堂体育教学的不足,通过户内与户外的结合,课堂与课外运动的互补,将初中生真正培养为全能型的人才,为祖国的未来贡献自己的聪明才智。

(三)举办精彩的体育文化节

学校每年会举行文艺晚会,舞蹈,唱歌,小品无疑成为学生的首要选择。基于此,学校也可以举办以体育为中心的体育文化节。通过小品、表演、戏剧等来介绍身体素质相关知识,以及用表演的方式演出如何提高身体素质,以及不运动的坏处。舞蹈、太极、歌唱等也是体育文化节的必备节目,舞蹈练就了人的柔韧度、灵活度。学校应提倡并组织全校学生学习跳舞,培养学生外向、活泼的性格。

三、结束语

灵活多样、科学合理的体育教学,不仅增加了学生对于体育的热爱,而且增强了学生健壮的体魄和强大的心理抗压能力。初中阶段,培养学生的自主学习能力、抗压能力、强大身体素质与心理素质至关重要。理论和实践结合起来,通过进行多种宣传教育活动普及体育知识,组织多样的课外体育锻炼活动、举办精彩的体育文化节等,丰富学生的课余爱好,增强学生对于体育运动的热情,促进学生身心发展,使其在一个轻松愉悦的氛围中增强体质。

参考文献

[1]杨波. 中学体育教学中有效提高学生身体素质的策略和方法[J]. 现代教育论坛, 2019, 002(002):P.1-2.

[2]杨臻. 如何在初中体育教学中有效提高学生的身体素质[C]// 2019年教学研究与教学写作创新论坛成果集汇编(三). 2019.

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