李洋　尹静

摘要：在高中，学生身体正处在黄金时期，为了应对今后的高考，需要加强运动能力。田径训练对促进高中生健康协调的发展具有重要的意义。在高中体育过程中，教师要注意田径训练，有效提高高中生的体力，减轻高中生的学习压力。但在实际训练过程中，受诸多因素的影响，影响了训练质量。训练强度与训练量的不合理不仅会导致高中生神经系统疲劳，难以发挥身体潜能。因此，教师在训练过程中，要把握田径训练强度与训练量。本文浅谈高中体育田径训练有效性。

关键词：田径训练;高中体育;有效性

引言：发展高中生的综合素质是学校的硬性要求，体育训练的目的是让高中生养成良好的体育习惯，提高身体素质。田径运动普及范围很广，占高中体育训练的重要部分。进行田径训练可以有效地加强高中生的体格，还能锻炼高中生的抗压能力。在田径训练过程中，教师要提高田径训练质量，以针对性的方式进行训练高中生，提高田径训练的有效性。

一、激发高中生对田径训练兴趣

在高中体育训练过程中，教师通常忽视高中生对体育的兴趣，只让高中生可以进行田径训练，使体育训练非常枯燥。从长期来看，很难取得的指导结果。因此，教师在开展田径训练时，必须进行创新田径训练形式，使高中生对田径训练产生兴趣，并积极参与体育训练。除了跑步训练外，教师可以组织高中生进行接力赛。接力赛不仅有效提高了高中生的田径意识，而且是对高中生有很大的吸引力。……