何惟锋

【摘要】篮球运动是学校体育课程中重要的课程，具有广泛的受众群体，是深受中学生喜爱的体育运动。篮球运动对篮球运动员的体能要求较高，篮球运动员需要充足的体能，才能在高强度的篮球比赛中获取优势。在开展篮球运动员体能训练中，核心力量训练是其中的重要组成部分，对篮球运动员的综合能力有很大的提升。本文对中学篮球运动员体能训练中核心力量的应用进行深入研究与分析。

【关键词】篮球专项生;体能训练;核心力量;影响

一、前言

在篮球运动项目中，之所以能出现精彩刺激、吸引人注目的球场对抗表现，这其中与篮球运动中所表现出来的对抗性及观赏性高有着重要联系。在篮球比赛中，运动员拥有良好的体能素质能使胜利的天平倾向自己，好的身体体能素质能使篮球运动员在比赛中发挥出好的个人表现。核心力量训练能满足篮球运动员在身体运动功能、体能素质等方面的更好提高。篮球运动对运动员体能的要求不断提高，常规的体能训练方法已经满足不了当下体能训练的要求，核心力量训练应被普及推广。当今体育篮球界现已经越发的肯定核心力量训练方式，它对于篮球专项生身体素质提高存在着优势。

本文对篮球专项生在不同训练方式中对体能影响的情况进行深一步了解，通过对核心力量与常规力量两种不同的力量训练方式进行试验比较，分析研究前者对篮球专项生体能带来影响，为韶关市第一中学篮球专项生的学习训练提供一些帮助。……