姚 巍

(安徽省武术拳击运动管理中心 安徽合肥 230000)

对运动员来说，体能是保障运动员在比赛中取得优异成绩的关键因素，同时也是运动员完成各项体育项目的基本能力。通常情况下，体能分为一般体能和专项体能两种。一般体能是完成各项运动的基础，不会对成绩造成太大影响，而专项体能与一般体能不同，它会对运动员的成绩造成直接影响。拳击运动员在不同的年龄阶段要接受不同的体能训练。因此，教师要针对青少年拳击运动员的年龄特征和身体素质采取适合他们发展的体能训练。[1]

一、体能训练要素

体能，即人体适应环境的能力,是运动员身体素质水平的总称，是运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度，标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平，包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。体能研究的内容主要有：体能的内涵，体能训练的意义，不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知能的关系，源速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监测手段与评价，体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等。构成体能的三个基本因素分别是身体形态，机能和素质。其中，体能六大要素是心血管耐力，心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力；肌肉强力与耐力；……