代 霞

(江苏大学，江苏 镇江 212013)

每个人的一生中都经历过某种焦虑[1]。事实上，焦虑是很正常的。焦虑影响学生的心理和身体状态，在学生发展成抑郁症之前，教育工作者必须认识到这一点[2]。不幸的是，心理健康问题始终存在着一种世俗耻辱感，这可能会妨碍学生获得策略和治疗[3]。“反脆弱性”由美国当代著名哲学家塔勒布(Taleb)首创，这一概念基于对不确定世界的阐述，力陈面对“黑天鹅事件”的终极自保原则，突出其核心价值——以“反脆弱”的态度与精神构建起对一切的认知，在危机与不利中免于伤害，让自我变得越来越好，维持欣欣向荣的生命与美好。从这个意义上说，“反脆弱性”提供了一种减压策略来帮助学生减轻压力、疼痛和疾病。“反脆弱性”可以减轻学生的焦虑[4]。实施“反脆弱性”教育益处颇多，关于“反脆弱性”如何对学生产生积极影响的研究也在增加。除了获得一种积极的思维与策略，还可以了解大脑对压力的反应，以及如何训练大脑作出适当的反应。通过“反脆弱性”教育，学生可以学习具体的策略。比如，如何通过呼吸、倾听、吃东西来解决心理健康问题与精神压力。

一、学生焦虑问题现状

由于焦虑会影响学生的身心健康，且囿于心理健康问题的耻辱感，可能会导致症状得不到及时治疗而发展成抑郁。焦虑可以伪装成“正常发展变化或个性的一部分”[3]，这就是为什么教育工作者忽视了警告信号。如果教育工作者忽视了学生的焦虑问题，则会给学生带来严重后果[5]。……