◇西藏民族大学体育学院 曹林铎 耿献伟 孙哲昊

在篮球比赛中，冲抢篮板球的技术能力是场上战略战术能力体现的重要一环，更是快攻的基础和防守的关键。本文就篮球运动员拼抢篮板球的意识、训练方法及其实现途径进行了讨论，认为通过树立拼抢意识、掌握冲抢篮板球技巧的基本规律、增强团队配合等训练，可以在一定程度上提高运动员冲抢篮板球的意识；通过对运动员观察判断能力的训练、快速启动能力与抢位能力的训练可以有效提升冲抢前场篮板球的成功率；通过对运动员身体素质、专项弹跳能力、冲抢篮板球战术的训练，能够提高运动员对后场篮板球的保护能力。

篮板球—篮球运动比赛中，双方运动员投篮未中的球为篮板球，主要分为前场篮板球（进攻篮板球）和后场篮板球（防守篮板球）。争取比赛胜利是篮球比赛的最终目的，在篮球运动中，“得篮板者得天下”这句话直观的体现了篮板球对于篮球比赛的重要性，提高篮板球意识，积极拼抢篮板球是实现这一目的的重要手段与方法。进攻时如果能抢到篮板球，不但能够继续开展进攻，获得可能得分的机会，提高队友的信心和士气，同时还能对对方运动员的心态造成一定影响；防守时如果能抢到篮板球，可以快速实现攻防转换、创造更多的快攻机会，加快本方进攻节奏，提高命中率。因此，篮板球在篮球比赛中扮演着非常重要的角色。当下世界篮球“小球风尚”盛行，比赛的攻防速度随之加快，投篮次数随之增多，争抢篮板球机会也越来越多。……