曾跃平,张莉珊

作者单位：100730 北京，中国医学科学院 北京协和医学院 北京协和医院皮肤科

荨麻疹(urticaria)是一种以水肿性红斑或风团为表现的一种瘙痒性皮肤病，病程超过6周就称之为慢性荨麻疹。慢性荨麻疹在临床上十分常见，由于病情反复，迁延不愈，且大部分患者始终找不到确切的病因，经常发作的瘙痒性皮疹严重影响患者的生活质量[1-2]。

如果您也倍受慢性荨麻疹的折磨和煎熬，那么下面10个小贴士或许能帮助您正确认识慢性荨麻疹并摆脱慢性荨麻疹的困扰[3-4]。

(1)及时就诊皮肤科或过敏科：进行全面的医学检查可以帮助排除可能引起荨麻疹的可能疾病，例如感染或系统性疾病(甲状腺疾病、类风湿关节炎、糖尿病或凝血系统异常等均可能引起荨麻疹)。

(2)追踪诱发因素：在许多情况下，荨麻疹具有引起爆发的特定触发因素。找出诱发因素有助于治疗荨麻疹并避免进一步爆发。表1列举了一些可能诱发慢性荨麻疹的触发因素。

(3)荨麻疹发作期拍照记录：由于当您到医院就诊时，往往皮疹已消退。因此，在荨麻疹发作时拍照记录，在就诊时出示给医生，有助于医生做出正确的诊断。因为有些皮肤疾病的皮疹可能与荨麻疹相似，单纯口头描述可能会有误差。

(4)减轻瘙痒的居家小贴士：避免过热；穿宽松棉质衣服；在瘙痒部位冷敷(除外寒冷性荨麻疹)；外用非处方止痒药，例如苯海拉明乳膏或炉甘石洗剂；使用润肤霜减轻皮肤干燥。

(5)保持愉快的心情：精神紧张、焦虑均可能影响荨麻疹的严重程度，症状加重时尽量放松心态，缓解情绪，避免焦虑。

(6)即使您不知道是什么原因造成的，您仍然可以有效地治疗荨麻疹：许多患有慢性荨麻疹的人从来没有发现自己的具体诱因，但仍然可以很好地控制自己的症状。

表1 荨麻疹常见病因

(7)遵循医生制定的治疗计划：为了治疗有效，必须遵循医生为您制定的治疗计划。

(8)定期复诊：告知医生治疗疗效，遵医嘱调整治疗方案。

(9)过敏原检测结果有一定参考价值，但并非绝对必要：如果查出来对某种或某几种过敏原阳性，那么必须严格避免。但如果均为阴性，提示您的症状与常见过敏原基本无关，则没必要严格控制饮食，要知道，即使原因不明，通过规律的药物治疗也能缓解。

(10)知道慢性荨麻疹可能会自行消失：患有慢性荨麻疹的人中大约有一半会在1年内停止发作。