摘 要：排球运动作为一项综合运动项目，受到大众的广泛喜爱。但排球运动是一项高强度运动，运动员在运动中受到损伤的概率较高。排球运动员受各方面因素的影响，在运动时会出现肌肉损伤等一系列问题。本文对T市一中排球运动员的运动损伤现状进行了调查，通过现场观察和调查问卷等途径了解排球运动损伤的特点，并结合人体解剖学相关知识制订出一套切实可行的预防、保护措施，以尽可能预防和减少运动员出现运动损伤，提高T市一中排球教学效率和教学质量。本文通过多种方法，从生理、技术等方面对排球扣球过程中引发肩部损伤的原因进行了分析，探讨了如何在扣球中有效预防肩关节损伤。

关键词：排球运动员;扣球;肩关节;中学体育;排球教学

中图分类号：G40-013.9                 文献标识码：A                   文章编号：2095-624X（2021）36-0095-02

引    言

排球运动是一项十分受欢迎的体育运动，它要求运动员在柔韧性、速度、耐力、力量和反应速度等方面具备较高的身体素质。排球运动本身具有攻防转换速度快、运动强度大和对抗性较强的特点，这些特点导致排球运动员在运动中容易出现运动损伤。当然，在训练和比赛中，运动员难免会出现运动损伤的情况，这也是影响运动员比赛成绩和训练效果的重要因素。在T市一中排球教学中笔者观察到，学生在动作学习和实践训练中容易出现关节损伤， 比如，肩关节损伤现象大多在排球扣球的挥臂动作中出现。运动损伤容易导致学生对排球学习产生恐惧感，失去学习积极性。……