张啸啸

（作者单位：金肯职业技术学院）

一、歌唱与心理概述

（一）心理因素在歌唱中的重要性

在学习唱歌的过程中，人们往往更注重一种特定的歌唱技巧。还有一点很容易被忽视：心理因素在唱歌中的作用和影响。歌唱活动受心理维度支配，只有通过生理和心理的相互作用，才能有效控制歌唱的生理功能。

心理学表明，人类的活动是由思想控制的。因此，心理活动直接影响一个人的行动能力。不明原因的“大脑死机”、“记忆卡壳”也有一些症状，比如心跳加快、四肢僵硬、腿发抖、呼吸困难、声音调差等，这些都是职场心理因素的负面影响。这种消极的心理导致忘词前后不一致等等。此时，歌手不知所措，甚至会感到心碎和自我否定等不良情绪。如果调整不及时，最有可能的就是会破罐子破摔。最终会导致不良后果。

表演艺术需要良好的心理素质。歌唱艺术是表演艺术的一种形式。而演戏离不开舞台实践。舞台排练为歌手提供了最真实、最有效的平台来验证日常练习的结果，也是检验学生表现的一块试金石。大多数学生都有这样的经历。唱歌和声乐容易练习，心情和声乐可以结合。但是当站在舞台上时，会颤抖，心脏会跳得更快。因此，培养学生良好的心理素质是舞台表演的实践。

良好的心理素质是歌唱成功的心理基础。歌唱练习会影响和限制歌唱者的心理。音乐家李焕智指出：“‘声乐’的意思是人类用声音来表达人的思想感情。以某种方式表达人的愿望和希望。……