李 劲，黄 涛

（1.闽江师范高等专科学校公共基础部，福建福州 350018；2.黄冈师范学院体育学院，湖北黄冈 438000）

1 前言

根据我国2014 年制定的最新版《国家学生体质健康标准》，体质健康主要包含身体形态、身体机能、身体素质三个方面。三个方面中占分值比重最大的是身体素质，在身体素质的多个因素中，力量、速度、耐力被认为是主要素质，而灵敏、协调、柔韧是在主要素质上发展而来的综合素质。比如以耐力为测试项目的男子1000 米/女子800米，以下肢爆发力为测试项目的立定跳远，以躯干和腹部肌肉力量为测试项目的女子仰卧起坐，以上肢肌肉力量和耐力为测试项目的引体向上，以速度爆发力为测试项目的50 米，都充分体现了这三种素质。基于这样的认识，解决体质健康问题的主要手段就是发展力量、速度、耐力等主要素质。根据身体功能性训练理论，灵活性、柔韧性、协调能力是测试运动素质充分发挥的必要条件［1］。社会高速的发展和生活方式的变化造成我国大学生的行为习惯改变，应试教育体制的弊端以及学校体育教学改革滞后等原因，导致学生体质下降的趋势没有得到根本性扭转，当前大学生体质健康越来越受到各界的关注和重视。笔者在体质健康测试中发现在测试中学生意外受伤的案例时常发生，耐力跑后的晕倒，50 米跑中的摔倒，立定跳远扭伤，甚至还有学生测试中双脚不会同时落地，且测试学生的体测成绩每况愈下，目前还没有一个系统的有效干预措施来解决大学生体质下降的困境。……