殷晓鑫

（锦州医科大学医疗学院，辽宁 锦州 121000）

步入老年时期后，老年人在生理层面上所产生的健康问题往往较多，而传统体育运动能够产生延缓老年人的衰老、防范疾病以及改善老年人心理状态的重要作用。所以说，务必要吸引中国老年人投身至传统体育运动之中，以提高中国老年人的健康水平，使得老年人能够具备积极的传统体育价值观，构建良好的健身理念，这样则能够产生显著的现实价值，可见，十分有必要对于传统体育运动对中国老年人健康的影响进行研究。

一、中国老年人进行传统体育运动的重要性

对于中国老年人来说，其骨密度会大不如前，而若能够积极进行传统体育运动，那么则十分利于降低机体的物质损耗率，能够良好防范骨折状况的发生，也利于提高中国老年人的肌肉力量和身体的柔韧性，进而产生防范骨质疏松等方面的作用[1]。除此之外，中国老年人若能够积极投身传统体育运动之中，那么也尤为利于刺激其肌肉运动系统，从而控制骨矿物质的丢失，稳定中国老年人的骨密度，还有助于调节中国老年人的血钙以及骨钙的平衡，预防中国老年人产生骨质疏松症。由上述内容可见，中国老年人进行传统体育运动是十分重要的，所以务必要对此予以重视，吸引中国老年人投身于传统体育运动之中，产生积极的作用与价值。

二、传统体育运动对中国老年人健康的影响研究

（一）太极拳运动对中国老年人健康的影响

太极拳运动对中国老年人健康所产生的影响十分显著，具体来说，在进行体育运动和劳动的过程之中，对于能量的需求都来自相关的营养物质，而营养物质的获得又往往依赖于饮食。……