尤霖

摘要：体能训练是高中体育教学重要的内容，在对学生开展体能训练时，教师需要遵循一些原则，例如，开展需要循序渐进、频次不可过高、需要以趣味性吸引学生参加、体能训练的时长不可过长等，从而做到在体育教学中，以体能训练促学生强身健体，更好地为学生的学习服务。

关键词：高中体育;体能训练;创新体系

一、引言

高中阶段学生的压力比较大，大多数学生需要花费过多的时间在学习与书本上，甚至很久都不会抬头仰望天空，关注身边的变化，究其根本原因还是在于学生的学习压力过大，面对紧凑的学习活动与课程，难以自动调节，始终被学习的负担所裹挟。因此，在体育教学活动中，教师应当发挥体育教学的优势，对学生进行体能拓展训练，通过丰富学生的体能认知，改善学生的运动方式，可以让学生增强体质，同时，可以身心得到放松。

二、高中体育运动对学生学习的重要性

目前，随着经济发展，物质过剩，大多数学生因长期的学习活动压力以及生活作息，造成了严重的肥胖问题，而且亚健康比较严重，所以，在教学活动开展的过程中，体育教师需要考虑到学生的身心健康，能够从学生的心理负担以及身体负荷进行考虑，通过优化教学结构，设计出良好的体育教学课程，从而助力学生的学习与发展。

三、高中体育教学中创新教学方法的思路

（一）优化体能训练指导

目前，大多数高中生都是在5点多起床，6点的时候……