小学中段50米跑步分层教学的实践研究

2021-11-22杨盼盼

小学教学参考(综合) 2021年11期

杨盼盼

[摘要]《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中明确指出：“义务教育阶段的体育课程应突出体现学生的主动性、创造性，使不同的人在体育上得到不同的发展。”小学中段50米跑步实施分层教学充分体现了这一理念，兼顾基础知识的学习与巩固及其在实践应用中的多重目标，赋予了分层教学以全新的生命力，使各个层次的学生得到不同的发展。

[关键词]小学中段;分层教学;50米跑步;实践研究

[中图分类号] G623.8[文献标识码] A[文章编号] 1007-9068（2021）33-0033-02

一、50米跑步实验组和对照组成绩后10%学生的不同教学方法对比

在小学中段50米跑步实验组实施分层教学，并对实验组学生的完成情况进行跟踪记录，对照组学生的学习内容和其他学生一样统一布置。

案例：对照组和其他学生的教学为传统的纠错法

1.常见的错误动作：起跑反应慢

原因：学生50米跑步时注意力不集中，反应较慢，有的学生蹲踞式起跑的动作没蹬地，明显慢于站立式起跑。

纠正：一是使学生感受到后踩起跑器的力量，可通过对抗、阻力的方法进行练习;二是引导学生集中注意力，提升学生的反应速度。反应速度的提升并非一朝一夕就能够实现的，需要坚持长期的练习，可安排在每节课的前期准备阶段或最后结束阶段。

2.常见的错误动作：途中跑

原因：摆臂的幅度过大，高于肩膀，或重心位置过高，动作幅度过大。

纠正：教给学生正确的摆臂动作，用跳绳做摆臂练习，即将绳子放在肩上，两手握手柄做前后摆臂练习。

3.常见的错误动作：全脚掌50米跑步

原因：跑步時整个脚掌踩在地上，动作笨拙且极其吃力，落地声音大，跑步慢。

纠正：引导学生学会使用前脚掌起跳，落地时屈膝慢慢缓冲，掌握节奏跑。

4.常见的错误动作：途中跑时身体直立

原因：学生在50米跑步时身体不协调，出现“坐着跑”的现象，且蹬地无力，动作僵硬，摆动腿不积极。

纠正：一是不要向后仰，利用重力的作用，保持身体和躯干略微向前倾斜;二是注意自己与身体重心之间的垂直距离，避免出现“坐着跑”的现象;三是跑步时尽量减少身体重心上下、左右摇摆，保持身体重心的平稳。

5.常见的错误动作：加速跑的步幅过大

原因：学生50米跑的步幅大，步频慢。

纠正：加速起跑后的前几步应该是小步，保持自己的身体朝前方倾斜，让自己的身体以较轻的重心慢慢升高。在跑马拉松时，后踩快速、充分、有力，摆动双腿积极前移且前摆、下降，用前脚掌支撑地，两臂相互配合，使双腿快速、有力地前后摆动。在进行加速跑中需要注意以下几个问题：一是熟练把握好第一步的目标落地位置;二是熟练把握好步幅;三是正确把握好上体重心位置的高低以及上体的举止速度;四是熟练掌握正确的步长与频率，并且能够随着跑速的增大而减少;五是特别注意后踩的角度和前摆高度，后踩的角度较小，而蹬地幅度较大，则加速得更快，前摆略微较低，可加快动作周期时的移位速度。

6.常见的错误动作：冲刺跑

原因：冲刺到最后没力气，停在终点线前。

纠正：一是直接采用奔跑冲刺攻击技术，即在身体准备接近到达终点的几步时，身体逐渐向前倾，最后一步开始加大力度，通过胸部或肩膀加速用力驱使身体接近到达终点，然后做出一个相应的奔跑冲刺攻击动作;二是直接随着奔跑冲刺到达，将终点设定为6～8米，保持高速跑过终点，避免加快冲刺，跑到终点时逐渐减慢跑速。

二、50米跑步实验组和对照组前90%学生成绩的一对多教学

对实验组成绩前90%的学生实施分层教学，并对实验组学生的完成情况进行跟踪记录，对照组学生的教学方法和其他学生一样。

案例：对照组和其他学生的教学以传统教学为主

一对多（一位教师和三十个学生）：50米计时赛

实验组教学具体设计如下表：一对一（用具体方法解决具体问题，师运用“50米跑步+游戏”的方式贯穿于教学始终，道具协助）

三、50米跑步实验组和对照组前90%学生成绩的对比教学

对实验组学生实施分层教学，并对实验组学生的完成情况进行跟踪记录，对照组学生的教学和其他学生相同。

案例：一对多（一位教师和三十个学生）

实验组教学具体设计如下：两人合作对照学习单自学自练（上肢力量练习、腰背腹肌力量练习、腿部力量练习，师运用道具协助）