杨紫亦

(东北师范大学体育学院 吉林长春 130000)

篮球普及度非常高，且是高校体育教学体系中十分重要的一门课程。篮球运动对运动员的灵敏性及速度等具有非常高的要求，尤其是篮球比赛中涉及的跑跳、抢球、站位及投篮等诸多难度较大的技术动作对运动员的身体素质要求较高。因此，对于运动员而言，其体能情况会影响到篮球比赛的情况，缺乏良好的体能则难以保证篮球比赛顺利地进行，更无法有效运用篮球战术，因此体能训练越来越受到高校学生和教师的重视[1]。

1 高校篮球教学中体能训练的重要性

良好的体能是保证篮球比赛顺利进行的基础，在高校篮球教学中开展必要的体能训练至关重要，其重要性主要体现在以下2个方面。

首先，拥有良好的体能是学生参与篮球运动和比赛十分重要的基础及保障。由于篮球运动是一项对抗性比较激烈的运动，因此对体能的要求是非常高的，大学生必须具备较好的体能，方能适应各种篮球技能训练，进一步提升其在力量及速度方面的能力。与此同时，拥有充沛的体能有利于大学生做出具有更强攻击性的动作，提升篮球运动及比赛的观赏性[2]。

其次，在篮球教学过程中开展体能训练对于增强学生的身体素质有着至关重要的作用。体能训练不仅针对篮球项目本身，同时也是以强化学生的身体素质为出发点及落脚点，有利于进一步增强学生的身体素质，使学生在篮球运动过程中有着较佳的身体状况及心理素质，帮助学生养成良好的锻炼习惯，从而促进其身心实现更好的发展[3]。……