李丹丹

(开封大学体育部 河南开封 475004)

瑜伽追求的不仅仅是一种身体行为的艺术，更是一种对生命哲学的思考。在瑜伽选修教学时，教师通常指导学生均匀呼吸，通过平衡身体，塑造完美的体型，以此塑造完美的身体形态，进而起到调节身体机能、预防多种疾病的作用。瑜伽运动更加强调“身心合一”，这种运动理念是其他运动项目所无法实现的。因此，瑜伽作为休闲减压的运动项目，已经受到了各大高校的广泛推崇，并在推广中受到了各类群体的喜爱。针对当下社会大学生身体与心理健康现状，在校内开设瑜伽选修课程是十分有必要的。它不仅可以帮助学生的舒缓情绪，同时也可以辅助学生锻炼身体，避免学生在学习中由于压力过大导致出现心理问题[1]。该文将从多个方面分析高职院校开设瑜伽选修课的可行性，为瑜伽文化的传播提出建设性意见。

1 开设瑜伽选修课的必要性

瑜伽运动项目是当下社会一门新兴的运动项目，它不仅融合健美操、舞蹈等健身运动理念，同时更加强调修身养性。从高职院校学生学习角度出发，将瑜伽课程作为学生的选修课，无论是对于学生身心的协调发展，或是对于教改工作的需求来说，都是十分有必要的。

瑜伽课程在教学中通常以训练学生身体平衡性为主，因此瑜伽课程可以与多种体育运动项目相融合[2]。在教学中教师可设置趣味性活动，树立学生对瑜伽课程学习的正确认知，从而提高学生学习瑜伽的兴趣。……