王晶晶

(新疆维吾尔自治区体育科学研究所 新疆乌鲁木齐 830011)

1 速度滑冰运动技术简析

1.1 直道滑行

在速度滑冰运动中，直道滑行是其基本技术之一，滑行中合理的技术姿势是上半身放松前倾，自然团身做到与冰面平行或高度略微超过臀部，同时腿部深屈，膝关节角度维持在90°～110°之间，踝关节维持在50°～70°，两臂放松置于背后，头部微微抬起。但在实际的速度滑冰运动过程中，直道滑行技术姿势会因运动员个人形态素质特点、滑行距离等诸多因素的不同而产生相应的差异。直道滑行技术的关键在于运动员掌控最为适合的蹬冰时间，在冰刀切入冰面获得牢固支点后，运动员需要在两腿交替的一瞬间完成最大用力蹬冰动作。

1.2 弯道滑行

速度滑冰运动过程中，弯道滑行技术在姿势方面基本与直道滑行技术相同，但由于在弯道滑行过程中会受到向心力的影响，其动作也会出现很大差别。速度滑冰运动员在进行弯道滑行时，身体会始终保持向左侧倾斜的状态，使用左脚外侧的刀刃和右脚内侧的刀刃进行蹬冰。同时弯道滑行过程中，存在一个维持时间较短的惯性滑行阶段，尤其是右脚的惯性滑行阶段时间尤为短暂，而在短距离速滑运动中，惯性滑行阶段几乎是不存在的。

1.3 起跑和摆臂技术

速度滑冰运动的起跑对运动员的比赛成绩具有极大的影响，当前常用的2种起跑方式为正面前脚点冰及侧面起跑，尤以前者深受优秀速度滑冰运动员的喜爱，该技术能够有效地帮助运动员在第一时间从初始的静止状态完成到快速滑行技术动作的转变。……