林志丽

【摘要】加强小学生的身体素质是现阶段人们关注的重点问题，体适能训练是体育课的重要措施。孩子在小学期间非常听老师的话，所以要在体育教学中加强体适能训练，让学生容易接受，强化学生的体质，促进学生的全面发展。因此，体适能训练在小学体育课堂中的开展，是保证学生健康成长的一项重要措施。

【关键词】体适能训练;小学体育;措施

前言

21世纪，人们的生活水平提高，学生学习环境与条件逐渐扩大，学校为学生提供了良好的环境，在舒适的学习环境下，许多小学生都是家里的独苗家长娇惯，学校与家长过于看重学生考试成绩，忽视学生身体素质，使得学生体质差，容易生病。因此，在小学体育课上开展体适能训练非常重要，应该得到学校和家长的重视。

一、体适能概念

体适能要根据个人不同需求来进行划分，主要分为运动体适能与健康体适能。运动体适能主要追求的是在比赛中取得理想的成绩，包含速度、协调性及爆发力等，健康体适能主要包含心肺持久力、投入暗度和抗疾病能力等，一般人保证健康，预防疾病，为了满足日常生活和工作的需要，覆盖了学校的体育教育目标。近些年，有学者提出了代谢性体适能，主要包含血糖、血胰岛素等，与各种慢性疾病有着很大的关联，更与运动效果有联系。不同的体适能之间互相联系，并有着很大的区别。拥有一个良好的体适能不一定有很强的技能体适能，需要进行体能训练，要想拥有技能体适能的前提条件是拥有健康的体适能。……