马 翔 黄慧敏/湖南中医药大学湘杏学院；2永州师范高等专科学校小学教育学院

一、大学生学业困难产生的原因

大学生学业困难产生的原因较为复杂，总的来说，可分为内部原因和外部原因两个方面。从内部原因来看，大学生学业困难与学习动机、学习策略、自我效能感、自我控制能力存在一定的关系。

首先是学习动机，动机是个体产生行为的驱力，能够使得个体朝向某一目标。因此，学习动机的强弱会影响个体的学业成绩。根据耶克斯多德森定律，中等强度的动机最有利于学生完成学习任务。而低强度的学习动机会使得个体缺乏学习的动力，学业成绩较差。值得注意的是，当个体学习动机过于强烈时，也可能不利于其取得良好成绩。因为在过于强烈的动机驱使下，学生可能产生焦虑情绪，影响考试发挥。此外，还有一部分大学生对所学专业不感兴趣，觉得专业知识索然无味，缺乏动力学好这些内容。

此外，学习策略也与学业成绩有关。有关研究表明，在学习过程中采用谐音、口诀、联想等方法记忆一些概念和定理，并根据不同的学习内容调整学习策略，能够提高学业成绩。在教学实践中也可以发现，那些学业困难、学习成绩不佳的学生，往往采用单一、机械、重复的学习方法。这些方法在高中阶段可能起到一定效果，但是大学专业知识体系更加庞大、内容更为复杂，仅仅依靠死记硬背的学习方法是不够的。

学业成绩还与大学生的自我效能感有关。自我效能感，即个体对自己是否能顺利完成某项任务的主观评价。研究指出，自我效能感等非认知因素影响大学生线上学习效果。一般而言，当个体具有较高自我效能感的时候，对完成学习任务具有充分的信心，更有可能取得良好的成绩。反之，当个体自我效能感较低时，完成学习任务的自信心不足，容易产生畏难情绪，影响学业成绩。一些大学生甚至可能从自己屡次失败的学习经验中产生习得性无助感，习得性无助与抑郁密切相关，产生习得性无助感的学生可能有轻生的风险，这给高校心理危机干预工作带来了一定挑战。

最后，一些大学生缺乏自我控制能力较差，经常沉迷于网络和电子游戏，心思不在学习，一些学生为了玩游戏甚至选择逃课。由于玩游戏花费时间过多，这些大学生精神萎靡，学习效率不高。此外，一些自我控制能力差的学生在完成学习计划或老师布置的任务的时候较拖沓，无法按时完成学习任务，也就难以取得好的学习成绩。

从外部原因来看，大学生学业困难与家庭教育、学校环境、社会环境存在一定的关系。

父母通常对子女有较高的期望，这对一些大学生来说是一种学习动力，但是当期望过高时，则有可能成为一种精神负担。一方面，大学生为满足父母的期待会产生较大的学业压力。另一方面，一些大学生则产生逆反心理，表现为对学习极度抗拒。

学校环境对大学生学业成绩也具有一定的影响。一般而言，班级学风和寝室氛围会影响学习成绩。班级学风良好时，大家都会积极主动地投入学习。寝室学风也同样重要。作为朝夕相处的室友，其相互之间的影响更为密切。当一个寝室的学习风气良好的时候，室友们都容易取得良好的成绩。反之，则有可能成绩都差。

此外，教师的教学风格也会影响学生的学习成绩。幽默、风趣的教学风格能够激发学生的学习兴趣，提高学习动机。而枯燥乏味的授课方式(例如照本宣科等)则会使学生感到索然无味，选择自学甚至逃课。大学专业知识存在一定的专业深度，一些专业知识需要老师亲自讲解才能帮助大学生更好地理解，依靠自学是不够的。

最后，社会环境对当代大学生的学习观念也产生了一些影响。一些新时代的“读书无用论”思想影响大学生的学习行为。例如“读书不如赚钱”、“教育投入与付出不成正比”等，这使得一些大学生将过多的时间花在社会实践或兼职赚钱，甚至因此逃课。由于长期缺课，这些学生的拖延学分情况较严重，最终影响自己毕业。

二、大学生学业困难心理辅导策略

(一)学习动机辅导

学习动机是能够决定学习行为是发生内驱力。只有具备学习动机，个体才会产生学习行为。对于学习动机匮乏的学生，应积极引导其树立远大目标，制定相应的计划，并一步一步实现目标。此外，还应帮助学生认识到当前学习行为与未来职业发展之间的联系，了解到当前的学习是为今后的职业发展作准备，激发其内在学习动机。需要注意的是，还有一部分学生动机过强，甚至产生紧张、焦虑。对于此类学生，一方面，可以放松训练等减压技术帮助其调节情绪，这已经被有关研究证实有效。另一方面，还可以通过认知行为疗法帮助其纠正关于学习的一些不合理信念，例如“没考好这一次就完了”等绝对化念头。

(二)学习策略辅导

教会学生一些学习策略有助于学生提高学习成绩。这对于因学习方法不到位而造成学业困难的学生尤其有效。例如口诀法、谐音法、联想法等，均有助于学生更好地掌握所学知识。此外，还可以对学生进行元认知训练，元认知训练的关键在于提高个体的认知监控能力。元认知监控学生指在学习过程中，以自己的认知活动为对象，进行自觉的监督、控制和调节，与大学生学业成绩关系密切。例如感到疲劳的时候适当休息、在有噪音的环境下调节自己心态，继续保持专注。

(三)自我效能辅导

一些大学生缺乏学习信心，甚至产生逃避心理，这其实是自我效能感不足的表现。因此，帮助大学生树立学习信心，提高其自我效能感尤为重要。当个体认为自己有能力完成某种学习任务时，能够更好的调动主观能动性，更好地完成学习任务，提高学业成绩，反之，则可能产生学业困难。一些心理暗示、冥想的方法有助于个体提高学习自我效能感。有研究表明，运用心理暗示的方法可以提高大学生英语口语学习的自我效能感。因此，辅导员在心理辅导中，可以针对缺乏自我效能感的大学生进行此类训练，改善其学业困难。

(四)自我控制辅导

对于缺乏自我控制能力的大学生，则需要提高其意志力。一方面，要引导大学生学会自我奖赏，提高延迟满足能力。例如考完期末考试奖励自己看一场电影，考上研究生奖励自己去喜欢的地方旅游，这样能提高自身学习积极性，完成学习任务时亦更有动力。此外，番茄工作法及其相关手机应用可以用来帮助学生更好地监控自己完成学习任务。番茄工作法具体流程是：首先择一个待完成的任务，设定一个番茄时间(一般为25分钟左右)，要求学生在该段时间个体需要只关注当前学习任务，中途不得做任何无关的其他事情。直到番茄钟时间到了，做一个记号，便可以适当休息。休息后，继续开始下一个番茄钟，完成后续任务。当一天工作完毕后，可适当进行复盘，总结相关经验并制定第二天的计划。

(五)学习态度辅导

受以往应试教育的影响，大学生主要是被动学习，虽然这些学生对所学内容也有一定兴趣，但是难以接受这种满堂灌的学习方式。加之父母、老师的唯分数论，使得学生学习动机变得功利、甚至产生逆反心理。因此，辅导员端正大学生的学习态度十分必要。要让学生意识到，学习主要是为了提高自身素质，为今后进入社会就业做好准备、为终身发展奠定基础。当前，社会发展十分迅速，知识不断更新，因此无论什么专业，只有不断学习，才能保持自身竞争力，适应社会的发展。此外，还要引导大学生树立终身发展理念。让大学生意识到学习将伴随自己的整个生活历程，影响其一生的发展，终身学习是新时代对我们发展提出的客观要求。

三、结语

学习是大学生首要任务，不仅关乎大学生自身成长成才，从长远来看，亦关乎着祖国未来的前途与命运。从心理辅导的角度出发，减少大学生学业困难，提高其学业成绩，具有十分重要的现实意义。辅导员老师作为大学生成长的引路人，应当了解当前大学生学业困难有关特点，掌握其心理辅导策略，对大学生学业困难问题及时进行干预，为学生的成长成才和终身发展奠定基础。