曾维东

摘要：通过在高校公共体育教学中融入体适能理念，教师可让高校体育改革更具有时代性的同时，也能转变传统的教学方式，让学生在体育学习中获得正确的价值观，促进他们身心的协调发展。在本文的论述中，笔者注重从体适能概述、将体适能融入高校体育课程的意义、策略三方面论述。

关键词：发展体适能;普通高校;公共体育;体育课程;教学改革

在2021年1月18号，我国教育部部长陈宝生在会议上提出：在升学压力下，学校禁止出现将体育教育“边缘化”。在高校体育课程中，教师在重视体育教学的同时，更应注重引入新型的教学理念，对原有的教学模式进行优化，推动体育教学的良性发展。在具体实施的过程中，高校教师引入体适能理念开展公共体育教学改革。

一、体适能概述

体适能是指人正常从事学习（工作）及娱乐之后的精力值，即一种精神状态。体适能的三种划分方式。方式一，美国运动医学学习会的划分。体适能分为技能体适能及健康体适能两种。健康体适能包括审题的柔韧性、心肺功能、肌力、肌耐力等等。技能体适能包括人的反应力、速度、身体的协调性等等。方式二，全美健康、体育、娱乐与舞蹈联盟的划分。体适能是由五方面构成，分别是身体、情绪、精神、文化以及社会。方式三，世界卫生组织对体适能进行划分，即身体适能、社会适能及心理适能。

二、将体适能融入高校体育课程的意义

（一）促进学生综合素质的提升

高校体育教师以体适能的相关理论为依据进行相应的教学改革，既可让学生掌握更多的体育常识与知识，促进他们正确体育价值观的形成，又能促进他们的身心健康，使学生形成正确的生活方式，从而更好地适应未来的生活。

（二）增强学生的社会适应力

在未来的岗位中，学生不仅需具备专业技能，而且要有良好的心理素质。比如，学生在日常的生活、工作中，需要具备冷静分析问题的能力，具有较强的亲和力，百折不挠的精神品质及抗压能力，从而适应社会的快节奏。通过将体适应融入体育教学中，教师可在一定程度上培养学生的上述能力。

三、将体适能融入高校体育课程的策略

（一）立足学情，开展体适能教学

在将体适能融入教学中，教师需立足学情，构建出符合学生身体状况的授课形式，让他们在体育学习中获得综合素质的提升。在实际的执行中，教师需考虑如下方面：方面一，结合学生的素质。教师可结合本校的状况，适时地调整整体体适能的教学难度。比如，与文科学院学生相比，工科学院学生往往具有更好地爆发力、耐力等等。对此，教师在开展将体适能融入体育课程中，需适时地提升体育授课难度。方面二，分层教学。在体育教学中，教师发现部分学生认识体育学习的重要性，另一部分学生对体育学习产生误解。针对这种状况，教师在开展体适能教学中可从分层的角度入手，即将学生划分成认知缺乏小组和身体适能小组。在进行认知缺乏小组的教学中，教师需从兴趣、终身体育意识等角度入手，开展体育教学。在进行身体适能组的教学时，教师可从增强身体适能的训练入手。方面三，因材施教。众所周知，由于学生个体的差异，导致每位学生的体育学习能力及意识存在较大的不同。为此，在开展体适能教学中，教师尊重学生在身体素质、学习心理上的差异，开展因材施教式体适能教学。

（二）在教学内容中融入体适能

体适能与“健康第一”“终身体育意识”具有一脉相承性。在体育教学中，教师可融入相应体适能内容，让学生通过实际的体育锻炼获得综合素质的提升，促进他们正确价值观的形成。

为此，在教学内容中，教师可融入肌肉锻炼内容，即让学生通过多种形式的锻炼，比如，跑步、做体操等等，增强肌肉力量和心血管的弹性，提高学生的身体免疫力。与此同时，教师可将体适应知识转化成最为接近学生生活的体育项目，让学生在日常的生活中通过简单地几个动作达到放松身心，锻炼肌肉的目的，让体适能与学生的生活进行完美融合。

（三）在教学环节中引入体适能

本文的在教学环节中融入体适能主要从教学目标和评价两个角度。在教学目标上，教师在让学生掌握体育知识基础上需让他们通过锻炼获得身体素质的增强，形成健康的生活方式。在教学过程中，教师需采用现身说法的方式，通过示范的方式让学生掌握运动技能，并在不断地锻炼中，获得身体机能的增强。在教学评价上，教师一方面需对学生在学习中展现的良好品质进行积极表扬，另一方面需适时地向学生讲解体育学习的益处，并列举相应的生活案例，让他们在理解体育运动意义的基础上，逐渐形成良好的体育运动习惯，促进学生终身体育意識的形成。

总而言之，体适能是一种新型的教学观念。教师在理解这种观念深刻内涵的同时，更应获得相应的启发，从个人的体育教学入手，对个人的体育教学方式、观念进行积极地转变和革新，让学生在体育学习中获得身体素质的增强，正确价值观的形成，促进体育教学改革的良性发展。

参考文献：

[1]贺新家.体适能相关概念及其理论辨析[J].湖北函授大学学报，2019（10）：21.

[2]王小元.“体适能”概念对体育教学和训练的影响研究[J].河北企业，2021（8）：35.