孙浩东

摘要：现如今的社会发展迅速，社会对各方面的人才需求较为紧张，对各类人才的身体素质要求也极为严格。而当下的大部分高校中，体育都是以形式而存在，虽然由于新课改的推行，各个高校的体育教育受到高度的重视，但传统的教学方式与教学内容已经全然无法满足当下的教学要求了。学生腿与体育的兴趣也由于其内容而渐渐的消退，进而无法使学生的身体素质得到有效的锻炼。为此，各个高校应积极革新体育教学，以“阳光体育”为基础迅速展开全新的体育教学。

关键词：阳光体育;高校体育;教学模式;构建

前言：

随着新课改的不断展开，应试教育受到了一定程度的打压。但强大的升学压力并未消失，甚至变得更为沉重，这导致大部分学生忙于学习，而没有进行良好的体育锻炼，使其沉重的内心得不到梳理，巨大的压力得不到良好释放，这不仅使其心理造成了一定伤害，对于身体健康也具有一定的影响。为此，阳光体育的教学理念得到了极大的关注，通过阳光体育，学生在体育锻炼的过程中，利用愉悦的心情梳理高中学生沉重的内心，让巨大的学习压力通过充分的体育活动得到释放，让高中学生保持健康的心理以及强健的体魄。

一、阳光体育的重要性与必要性

（一）阳光体育重要性

阳光体育作为当前体育教学改革的一个重要环节，其进行的成功与否都标示着体育教育事业的发展前景，阳光体育想比与传统的体育教学，具有更为良好的教学效果，是体育教育事业所发展的必经之路。在传统的体育教学当中，由于过于劳累，部分学生对体育课程极其抗拒，这些学生对于体育课程的理解还停留在小学的阶段，其还在认为体育课就是自由活动的理念当中。而阳光体育可以很好的顺应这部分学生的思想，让其在“自由活动”中完成体育训练。由此可见阳光体育的重要意义极为突显[1]。

（二）阳光体育的必要性

随着体育教学的改革，阳光体育的教学方式以及教学理念都在发生着变化。同时，由于高中学生长久处于巨大的学习压力之中，对其身心造成极大的损害，严重的威胁了高中学生的身心健康。而传统体育的教学方式较为劳累，大部分学生由于内心疲劳而拒绝参与，致使学生的身心一直处于巨大的压力之中而无法得到良好的释放。为此，阳光体育可以采用不用的教学方式，让学生以高兴、快乐的方式参与到体育锻炼当中，从而为其梳理内心，释放压力。

二、阳光体育的实施策略

（一）“定向越野”，提高户外运动与接触机会

由于巨大的学习压力，大部分学生对于户外运动较为抗拒，缺少餐区到其中的兴趣，进而养成了学生较为内向、沉默寡言的性格。这极其的不利于学生在未来的发展，在激励的社会竞争当中很容易会被淘汰掉。为了消除学生的内向性格，利用阳光体育的教学模式，使其充分的与外界接触，让其在户外活动中使性格回到正常的范围之中。同时，在阳光体育的锻炼下，高中学生的身体素质可以得到良好锻炼，使其体能要求达到标准，保持健康的体魄。

例如：教师在进行体育教学时，基于阳光体育的教学方式，将定向运动加入到体育训练当中。但由于定向运动规模较大，并不适合学生整体展开。为此，体育教师将其改为“定向越野”，即：规定定向运动范围，设置各类障碍，在体重增加趣味小游戏，增添活动的竞争性。由于该活动是团体活动，又增加了竞争性与趣味性，规避了传统体育活动的单一形式，对于学生具有一个良好的吸引作用，促使学生积极的参与到“定向越野”当中。在“定向越野”的活动中个，学生可以后效的完成“达标争优，强健体魄”的阳光体育要求。

（二）提高体育活动数量，将体育运动趣味化

在大部分的高中学校里，体育活动内容大多数都还是以传统的体育运动为主，少有新鲜的体育运动项目增加。高中学生经过这种体育教学会有种身心俱疲的感觉，为此，不少学生对于体育教学都以各种借口来逃避体育活动。为此，体育教师要增加体育项目数量，增加其中趣味性，让学生主动的加入到体育活动当中，提高学生体育锻炼的频率，充分的增强自身的身体素质。

例如：教师在日常的体育活动中将传统的体育内容摈弃，在基于这些体育活动开展极具趣味的体育项目，让学生在进行这些体育活动时，是以“玩”的心态来进行，使其内心得到有效梳理，其巨大的学习压力被充分释放。如：在体育活动中添加较为轻松的内容如团队游戏“无敌风火轮”，不需要器材，利用一些报纸便可完成。学生在较为趣味或轻松的体育活动中，更能保持积极的参与心态及良好的心情[2]。

（三）组织正式比赛，让学生在激励的“碰撞”中体会体育的魅力

想要长久的保持学生积极的态度，让阳光体育持续下去，需要学生对体育活动保持一定的动力，让其在活动中慢慢的爱上体育活动，不再回到从前沉默寡言的状态中。为此，教师在前期需要利用一些手段来吸引学生加入到体育活动当中，在不断的体育段锻炼当中，让内心压力得到不断释放，深身体素质也可以持续的增强，以此来让学生渐渐的喜爱上体育活动。

例如：为了让阳光体育顺利保持，使学生的身体素质得到充足的锻炼，其内省压力得到良好的梳理。体育教师定期举办正式比赛如排球、篮球、乒乓球等活动，为了让学生积极的参加到比赛当中，教师根据相应的比赛内容给予不懂的考核分数，并计入期末考核。让学生在激励的比赛中感受体育的魅力，在不断的运动之中使自身的身體素质得到充分的强化，充分的贯彻阳光体育的教学理念。通过体育比赛的碰撞，更利于学生积极的参与体育活动，完成阳光体育的实施[3]。

结语：

综上所述，阳光体育实施的重要性与必要性都极为显著，在飞速发展的社会当中，对学生身体素质的要求日益提高，学生具有一个强健的体魄是极为重要的条件。阳光体育的实施不仅要从教学方式上着手，还要连通体育内容一同改变，同时，高昂的体育活动气氛也必不可少，只有这样才能让学生感受到体育的乐趣，爱上体育活动，阳光体育才算真正的得到实施。

参考文献：

[1]安鹏.高校健身运动助力校园“阳光体育”的发展研究[J].文体用品与科技，2021（16）：61-62.

[2]倪卫权.立足于“阳光体育”背景下的高校体育教学改革研究[J].当代体育科技，2021，11（22）：106-108.

[3]李响，朱妍.高校体育运动评价体系构建——基于低碳生活与阳光体育的互动[J].山西财经大学学报，2021，43（S1）：88-90.