戚邦选

摘要：文章主要研究如何用较少时间让七年级学生尽快学会陈式太极拳段位制一段单打套路，并选出最佳的教学方法。通过教学从中体会、观察、了解、实验，把原有的“直线分段式”教学法，改变成“四步”教学法。结果表明，现行的“四步”教学法比传统的“直线教学法学法”效果好，在学校武术教学中有推广性。

关键词：陈式太极拳;段位制;“四步”教学法

一、前言

陈式太极拳段位制一段单打套路，由于教学时数少，学生也没有太极拳基础，如果按照传统教学模式进行教学，在两节课教学时间内较难达到动作正确、心静体松、连贯圆活、上下相随、虚实分明等练习的基本要求。为此，深入探究太极拳段位制教学方法是很有必要的。

二、陈式太极拳段位制套路原教法剖析

陈式太极拳段位制套路原分段教学程序如下。

1/2时间18-22分钟学习：1.金刚起势、2.白蛇吐信、3.右二肱;

1/2时间18-22分钟学习：4.金鸡独立、5.掩手肱拳、6.斜行推掌、复习：1-3动作;

1/2时间18-22分钟学习：7.拗步、8.抹眉红、9.倒卷肱、10.倒碓收势、复习：1-6动作、7-10动作

1/2时间18-22分钟总复习：1-10全套动作

可以看出这种直线分段式教学法有以下三个特点：

1.直接进入套路教学

每次课的教学内容累积增多，教学和复习时间紧，影响教学质量。

2.形式枯燥单调

此法始终采用学习、复习的方法，循环重复进行，不乏枯燥单调，不利于激发和调动学生学习的积极性。

3.教学内容叠加式灌输

学生基础差，动作不协调，掌握动作慢，学习时往往顾此失彼，4课时就结束了教学，只能是照葫芦画瓢，动作不能成型。……