张 蕾 傅胤泓 谢永超

运动损伤与康复多媒体移动平台建设*

张 蕾 傅胤泓 谢永超

（郑州大学，河南 郑州 450000）

随着时代的发展，生活水平的提高，人民大众健身锻炼和专业体育的快速发展，但不科学或老旧的理念和模式给整个参与体育运动的人带来了诸多的困扰，伤病的鉴别、处理与康复训练显得尤为重要。利用互联网的便捷有效的优势，建立一个多媒体移动平台来普及相关知识，区别于传统知识分享模式。促进行业内的知识信息交流，提供多方位的信息内容满足不同需要。设置不同模块为普通大众和专业人士提供运动伤病的鉴别与康复治疗信息或相关教学网课，平台的模块分别设置免费内容与付费内容以区分用户定位。最终提高整个社会运动损伤与康复的水平，惠及人民大众。

运动损伤；康复；多媒体移动平台

国家“十三五”规划中提出了健康中国战略，没有全民健康就没有全面小康，发展健康产业，保障人民健康成为了发展的新方向。预防为主的新理念，促使更多人开始了强身健体的活动，然而不科学的运动方式带来了很多运动损伤，多数人对损伤的原因、机制了解不深，对治疗、康复缺乏意识，导致小病变大病，新伤变老伤，老伤反复发作。因此急需损伤康复的相关专业知识予以指导，帮助运动员和普通大众及时对伤病进行干预，并在康复后做出练习规划，预防伤病的再次发生。

21世纪是互联网时代，万物都可以通过网络互相联系，健康意识的提高使得人们更加喜欢在网络上搜索健康知识，但良莠不齐的知识误导了部分想要强身健体的人们，因而需要一个有关运动损伤与康复的多媒体移动平台来传播正确的、科学的专业知识，来帮助运动员或普通大众更科学的做身体运动，减少伤病的发生。

本研究旨在利用互联网建设一个多媒体移动平台，以科普和交流运动损伤与康复的相关专业知识，满足不同人群的需要。最终提高大众认识、促进行业知识交流，惠及有康复需求或需要预防伤病的人群。

1 研究方法

1.2.1文献资料法

在郑州大学图书馆查阅运动人体科学、运动解剖学、运动康复学、运动训练、多媒体移动平台等方面的学术专著，在中国期刊网上查阅2014一2019年体育期刊及中国体育报刊数据库资料，了解国内外研究现状及前人的研究成果。

1.2.2专家访谈法

对河南省运动康复训练方面的专家以及高校运动人体科学方面的专家进行咨询，听取关于运动损伤与康复多媒体移动平台建设的意见。

2 运动损伤与康复的发展现状

运动损伤在大众健身娱乐和运动员训练比赛中比较常见，大部分的人都会遇到各种各样的运动损伤。较为严重的损伤会导致伤者无法进行原本训练比赛或日常生活，因此运动康复的治疗与训练对伤者来说显得尤为迫切。现阶段一些不正确、非科学的应急干预与康复手段大量存在，使本就损伤的机体“伤上加伤”，导致运动损伤加剧，最终危害到运动员的运动职业生涯。普及运动损伤与康复的正确的手段与观念显得非常必要[1]。

2.1 运动损伤与康复的概念

2.1.1运动损伤的概念

运动损伤指各类参与运动的人员在运动中发生的机体损伤，不同的专项技术会导致不同类型的损伤，损伤的方式和部位与其运动模式有关。

2.1.2运动康复的概念

运动康复指采用运动的方法对身体的伤病或力量不均衡所导致的疼痛进行科学训练，使其心理和机体功能恢复到健康正常人水平或接近健康正常人水平，并在社会活动中恢复正常。

2.2 运动损伤康复的基本目标

运动损伤康复的基本目标就是要伤者在康复训练之后可以恢复身体机能和运动能力，达到或接近损伤前的水平。同时还要尽量缩短伤者因伤病所损失的时间，使伤者尽快返回原先的生活中。

2.3 运动损伤与康复的内容

2.3.1心理康复

运动员在遭受到运动损伤后，心理层面会出现不同程度的焦虑、烦躁、恐慌等心理现象。担心伤病会对自己参加伤后的训练和比赛产生影响，一系列的负面情绪会导致心理上和生理上的不良变化从而产生负面效应。因而需要治疗人员及时采取相应的措施进行心理疏导，使受伤的运动员可以主动配合治疗，并采取积极地心态进行康复训练，来恢复身体机能。

2.3.2肌肉力量康复训练

大多数运动员受伤都伴有软组织受伤，肌肉力量不同程度减小。运动员要想要恢复到受伤前身体机能，肌肉力量的恢复是最重要的方面之一。肌力的训练的手段主要有等速肌力训练、弹力带抗阻训练等[2]。

2.3.3本体感觉训练

本体感觉训练是通过刺激机体局部的本体感觉器，建立正确的神经肌肉控制模式，有效促进机体运动的平衡和协调能力的提升，帮助运动员可以更好的完成康复训练动作或其他运动动作。

3 多媒体移动平台的特点与设计

21世纪是信息化的时代，近些年我国的多媒体移动平台发展突飞猛进，教学、支付等方面都搭上了移动平台发展的快车，使人民日常生活的便利程度大大增加。不仅丰富人民的日常生活，还有效地提高的信息获取的速度和效率，使学习变得快捷化、多元化[3]。特别是通过手机APP，使得科学的健身锻炼方法得以普及大众，提高了人民的身体素质，改善了业余生活方式。而运动损伤与康复的相关知识还未得到普及，还有许多体育从业者们秉持着老旧的错误的观念与训练手段，因而需要借助多媒体移动平台的发展，设计运动损伤与康复相关的信息化平台，来传播宣传科学的诊断、治疗与康复。

3.1 多媒体移动平台的特点

3.1.1开放性

多媒体移动平台所面对的使用者可以是任何使用移动终端登录平台的用户。用户只要成功登录平台就可以浏览内容，平台上的内容也是由相应的用户进行编写。

3.1.2便捷性

多媒体移动平台可以使需要信息的人随时随地的得到相应的信息展示，大大提高了信息的传播与更新。

3.1.3集成性

多媒体移动平台能够通过多渠道获取信息，并对所获得的信息进行整理、编辑，最终合成。

3.1.4交互性

多媒体移动平台的信息传播与传统媒体信息传播的重要区别之一就是交互性。对于响应的信息用户可以在展示的信息下进行交流评价，可以有效评选出更加优秀的信息，还可以对无效或错误的信息提出质疑，所展示的信息的效果也可以进行相关的评价与交流。

3.1.5信息的动态性

多媒体移动平台的信息与时俱进，可以实时更新。最前沿的信息可以快速通过多媒体移动平台进行传播。用户还可以根据自身的喜好定制相应适合自己的内容进行阅览。

3.2 多媒体移动平台的设计原则

多媒体移动平台与传统媒体信息的传递与交流有诸多的不同，不但要处理好传统的问题还有许多新的问题需要面对，移动互联网的安全性尤为重要，不仅要保证信息的正确还要保护好用户的个人隐私安全，对用户负责。平台还要针对不同的移动终端系统进行专项开发，保证不同系统中的应用体验没有过大的差别[4]。

3.2.1安全性原则

多媒体移动平台需要保护用户的个人隐私安全，不利用、不倒卖用户个人信息并及时防范任何盗取信息的行为。平台还要对自身所传播出去的信息进行相关方面的核查，保证平台的信息不会对他人造成人身权益的侵害。

3.2.2科学性原则

平台的信息要符合相关领域的科学依据，信息的内容客观、实际，以科学思想为指导，内容具有理论基础，不能和已经经过实践检验的科学原理相违背。

3.2.3整体性原则

多媒体移动平台的信息是由诸多模块组合而成，模块与模块之间所属与并列的关系应当梳理清楚。设计平台时应全面、系统的分析问题，考虑整体。各信息模块与软件的结合不能太过割裂，相联系的模块可以进行直达操作[5]。

3.2.4兼容性原则

现代多媒体移动平台主要依托于手机互联网APP来进行信息交流，平台的设计要考虑不同操作系统的差异，并进行相关的兼容性调整，使主流的安卓与IOS系统都可进行相同或相似的操作。

4 运动损伤与康复多媒体移动平台建设

运动损伤与康复可以通过多媒体移动平台进行相关信息展示与交流，通过简便易懂的图片（包括动态图片）与视频结合文字对简单、常见的运动损伤进行展示，使需要的用户进行相关的运动损伤鉴别、评价。针对不同的运动损伤提供相应的科学的运动康复动作与训练计划，帮助受伤者进行康复治疗，使之能更加快速的重返运动。

平台还可以提供更加高阶的损伤鉴定与康复训练内容，这些内容可以进行相应的付费权限，充值会员或缴纳一定款项，可以聘请运动医学领域的专家进行视频交流指导，观看运动损伤医学专家的损伤与康复的网络授课，进一步提高学习者的运动损伤康复的理论和实践操作水平。

4.1 指导型多媒体移动平台的特点与功能

运动损伤与康复的多媒体移动平台依托于现行的移动操作系统，主流为安卓与IOS。安卓平台APP主流的编程语言为Java和Kotlin；IOS平台主流编程语言为Objective-C，APP的开发要保证主流平台的兼容性，不同平台之间尽量获得相同的体验效果。平台开发多媒体移动平台需要有多种功能来满足用户需要，应该具备用户管理、平台内容管理、课程管理、评价管理、学习资源管理等基础功能。

平台还需要足够的服务器来支持平台日常的运转，性能和带宽要满足日常需求，保证页面响应时间和内容刷新的及时。APP不同页面切换时要保障流畅度，同时不过多占用系统资源。最基础的文字浏览和视频放映要做到资源稳定，视频的快进、快退不会造成视频无法观看。

4.1.1平台内容设置

平台针对专业用户和普通用户需要放置不同深度的知识内容。普通大众推荐浏览一些较为简单易懂的伤病与康复知识，运动损伤康复领域的人士则推荐一些专业程度较深的内容。

用户注册后可在平台的论坛上发帖（论坛文章）科普运动损伤康复的知识或询问问题，相关领域的专家或权威人士可获得平台特殊认证区别于普通用户，方便识别文章作者，提高文章的可信度。内容设置如图1。

图1

4.1.2平台课程设置

常规内容以科普文章的方式分别发于普通用户组与专业用户组。平台额外提供损伤与康复相关网课，主要分为免费课程与付费课程。免费课程主要可以由运动解剖学图解、常见运动伤病预防、主动拉伸动作、常用训练方法组成。付费课程主要以高级运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、影像学检查、徒手伤病检查、前沿康复手段与训练计划为主。

4.1.3平台内容评价交流管理

平台设置评论管理员和字符屏蔽系统，日常监督评论交流内容，确保文字合规合法，与平台主旨不偏离，禁止发布任何与运动损伤康复无关的观点和看法。系统自动屏蔽恶意攻击语言与谩骂，封禁恶意刷流量的不良用户。

4.1.4用户与学习资源管理

平台必须对用户的个人信息保密，所有注册的内容都必须得到保护，严禁任何形式的泄密。系统可根据用户日常浏览内容，定制推荐的文章，方便用户阅览。

平台配备资源审查员，定期对平台的文章内容进行评价与筛查，优秀的文章可放置于首页，欠佳、过时或有错误内容的的文章则进行删除处理。

4.2 多媒体移动平台关于运动损伤康复内容的信息展示

平台针对专业用户和普通用户需要定制不同的知识内容，减少普通用户接触到晦涩难懂文章的几率，增加专业用户想获得的专业的知识点，使不同的用户可取所需。

4.2.1针对普通用户的信息展示

面对普通用户（较少或无相关领域知识的用户）损伤介绍与鉴别配置较为基础的知识，如简单的皮外伤与较轻的扭伤应该怎样处理，以及严重运动损伤应急处理办法科普（包括心脏复苏术，骨折固定等）；运动康复方面提供一些基础常用的拉伸动作和常见的恢复性运动训练计划（可以采用用户输入的身高、体重、肺活量等值来综合生成一些强度不高的训练计划）。

还可以推荐一些中医养生的文章。大多数普通用户可能只是有一些不正确的锻炼方式导致身体出现不同程度的异样或伤病，通过一些传统体育和养生方式（如科普一些健身气功中的气息运行，而不只是空摆动作劳损身体）来提高身体的机能与免疫能力，不仅能在表面上强身健体，还能合理调整内脏功能和气息运行。

4.2.2针对专业用户的信息展示

平台在专业用户板块分浏览模块和网课模块（免费网课与付费网课）。浏览模块主要由登录的用户发表相关的文章为主，结合用户的一些认证标识（相关领域的专家，比如运动医学协会的会员或临床医师可在用户头像显示处标明认证标识），增加文章的可靠性。在平台发表的帖子或文章主要为专业知识的展示，各种业界常用的伤病诊断手段、影像学检查的科普、伤病等级鉴定、科学的康复训练手段和训练计划。并在文章后开放评论区，允许其他用户针对文章提出看法、问题和意见，使广大浏览者可以自主权衡文章内容的利弊。

针对专业领域用户（运动损伤与康复相关专业人员）提供一些运动损伤与康复的课程，可以以网课的形式来教授一些最前沿的损伤与康复知识。平台专业课程板块的内容主要以慢性运动损伤探究以及严重的运动损伤应急处置与康复训练为主。例如：膝关节不稳与康复训练，在慢性的运动损伤中，膝关节多次受伤后，长期处于不稳的状态，影响运动员进行训练和比赛。平台课程提供相应的膝关节损伤鉴别方法（徒手检查和影像学检查指导），并结合实例最终对照说明过膝韧带与半月板的损伤情况，单侧不稳或无力是某条韧带造成的，半月板的不同位置的损伤会造成不同位置的疼痛，并给出不同韧带损伤后的恢复训练方法，或半月板损伤后做哪些动作对半月板压力小，给运动损伤康复专业相关人员或运动员一个科学的康复指导。

4.3 多媒体移动平台的信息交流

多媒体移动平台区别于传统媒体信息最核心的优点就是信息可以便捷地交流。传统媒体如期刊杂志，刊登文章之后读者与作者无法进行有效的沟通或评价。运动损伤与康复的文章在刊登后需要大众中不同的群体去实践文章中的内容，汇集各方的实践效果与评价可以更好地帮助作者改进运动损伤的应对与鉴别，优化康复手段与训练计划。

固步自封，不与外界交流，就会导致落后。知识的交流包含着信息的传递与反馈，这是一个学习与增长见识的过程，是科学技术研究中赖以存在的根基。专业领域人士可以通过平台互相交流运动损伤与康复的知识和实践，不仅能满足对运动伤病与康复知识的学习，还能促进整个运动损伤与康复行业的发展与进步。所有最优秀的技术都是在实践的竞争中出现的，没有信息的交流与碰撞，就没有沉淀的技术结晶。运动损伤与康复的从业人员可以通过平台的信息交流促进个人水平进步，从而提升整个行业的水平。

5 小结

多媒体移动时代的快车使信息交流的速度与质量发生了质的飞跃，越来越多的行业借助互联网的发展崛起，而运动损伤与康复也将乘上这辆快车服务于人民大众。普通大众与专业领域人士可以借助平台获得丰富的资源，无论是大众健身还是专业运动都将在更高的知识水平保障下获得更佳的效果。平台将大大降低知识普及的成本，并提高信息交流的效率，更好的促进运动损伤与康复行业发展，最终惠及人民大众。

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Construction of Multimedia Mobile Platform for Sports Injury and Rehabilitation

ZHANG Lei, etal.

(Zhengzhou University, Zhengzhou 450000, Henan, China)

郑州大学2019年度校级教育教学改革研究与实践项目（2019ZZUJGLX045）。

张蕾（1977—），副教授，研究方向：运动生理学、运动康复。