孙佳琳

摘要：综合能力对于少儿艺术体操运动员来说是不能缺少的素质，其决定着少儿体操运动员未来的发展方向。为提升少儿艺术体操运动员的综合能力。本文主要针对体操训练中，提升业余运动员综合能力的几个方面进行研究，在提升柔韧性方面、表现性、器械感培养方面。在少儿7-10岁时是体操运动发展的最佳时期，少儿接触直至最佳时期时间应该保持在1-2年左右。因此，在此阶段对于少儿的综合能力培养至关重要。

关键词：业余少儿艺术体操;运动员;综合能力

经研究标识，在少儿阶段是体操综合素质培养的最佳时期，此时少儿正处于启蒙阶段，天赋情况以及后天努力的效果都是评判少儿是否适合从事体操运动的标准[1]。对于少儿体操中重点培养的内容来说，柔韧性是体操运动中基础的训练要素，心理素质以及承受能力是坚持体操运动的根本，除了器械感需要在长时间培养与磨合，其余的素质是需要先天能力与后天因素不断融合并培养的，可以利用之后的训练提升少儿的身体素质。因此，提升少儿综合素质与能力需要的是少儿具备强大的心理素质以及战胜一切困难的决心，在面对长期且枯燥的运动时，能够突破心理与生理极限，完善自我。

一、提高少儿柔韧素质

柔韧素质与人体中各个环节有着重要联系，在较大活动幅度中肌肉、肌腱以及韧带的组织伸展能力都需要培养与训练。少儿骨质较软，因此骨折的可能性较低，但是较容易出现弯曲或者变形的情况较大。……