马慧敏

摘要：午睡是孩子一日生活的重要环节，适当的午睡对孩子的健康十分重要。所以本文通过对幼儿园调查，初步了解小班幼儿午睡的基本情况，根据小班幼儿午睡中存在的问题，找出对策帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

关键词：幼儿;午睡; 习惯

对于刚入园的小班幼儿来说，午睡成了幼儿不愿人园的原因之一，也成了幼儿入园哭闹的心结。调查发现，大部分幼儿，多数在家不睡午觉，有的两点以后才睡，有的睡觉需大人陪着，有的要有依恋物，有的要提醒起来解小便，还有的幼儿非得撕纸才能睡着等不良午睡习惯很严重。了解了这些孩子不愿午睡的原因后试着从以下几方面帮助幼儿尽快养成午睡习惯。

一、幼儿午睡的重要性

午睡是孩子一日生活的重要环节。适当的午睡对孩子的健康十分重要，它能消除孩子上午活动造成的疲劳，使孩子的神经系统、骨骼和肌肉、内脏器官得到休息，从而保证孩子下午活动的精力。幼儿时期是形成社会行为习惯的重要时期，经专家研究表明：2-3岁是培养良好习惯的关键时期，幼儿园保育教育的主要目标中也明确指出要培养幼儿良好的生活习惯，从幼儿生理角度看，三至六岁幼儿需睡眠十一至十二小时，中午要午睡，年龄越小需要睡眠的时间越长。

二、幼儿良好午睡习惯养成策略

（一）创设良好的午睡环境

环境因素直接影响幼儿的午睡质量。因此，幼儿在午睡时一定要创造良好的午睡环境。……