王家彬

摘 要：初中阶段是青少年身心发展变化最为迅速且明显的时期，不论身形、外貌，还是人际交往、人生价值观等都逐渐成熟起来，这些变化的存在也很容易导致少年出现不安焦虑以及自卑的心理问题，甚至可能导致不良行为的出现。本着以学生发展为主体、学生身心全面发展的原则，在体育教学中有目的、有针对性采取游戏、比赛等各种形式的教学方法，在教学过程中不仅学习一定技能，同时在学习过程中也培养了学生自信、乐观、努力拼搏、团结合作及良好人际交往能力等优良品质。

关键词：心理健康;心理健康教育;心理特点;健康品质

一、 引言

心理健康基本含义指的是人的心理活动过程和各个方面所处的状态良好或者正常。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

现代人所指的健康，心理健康是其不可分割的一个重要因素。不仅对人生理健康要求有標准，对人心理健康要求也存在一定的标准。但是从某种程度上讲，和生理健康相比，心理健康的相关标准不够客观和具体。对心理健康定义有一个全面的理解和掌握，对自身健康的维护意义重大。只有自己能够较好地掌握心理健康标准相关的内容，并将其和自己对照，才能够自我诊断自身的心理健康情况，了解自身的情况和标准之间存在的差异，有针对性地对自己进行心理锻炼，切实提高自身的心理健康水准。……