赵丕国 赵峰民

篮球比赛既是对技术的考验，同时也是一场心理的博弈，因此在比赛中运动员是否具备极强的心理素质，会直接影响到其投篮的准确性。但是大多数教练在对运动员进行训练时经常会重点关注技术的应用，这就导致运动员心理素质偏低，这就需要利用合理的方式对运动员心理素质进行提升，以保证运动员能够在投篮时准确命中籃筐，并进一步提高运动员综合能力。

篮球比赛中需要的是精准的配合与极高的投篮命中率，只有这两项能力得到提升，球队才能取得比赛的胜利，但是在实际比赛中经常会出现这样的问题，那就是在投篮前很多运动员会因为受到心理因素的影响而失手，若运动员长时间保持这样的状态，那么在比赛中运动员就无法与其他队员进行配合。所以，为了解决当前篮球运动员普遍存在的问题，在训练中就需要对运动员的心理稳定性进行提升，同时提高运动员自信心，以提高运动员在比赛中的表现。

1 篮球投篮心理稳定性的影响因素

1.1 比赛规模的大小

因为篮球训练一般会有场地限制，运动员在进行基础训练，或是技术训练时都会在熟悉的篮球场进行，此时运动员的心理不会受到外界因素影响，再加上观众人数较少，所以一般情况下运动员都能够发挥出正常状态。但是当运动员真正进行比赛时却出现了问题，因为比赛不可能在运动员熟悉的场地进行，若是比赛场地与训练场地规模相同，运动员还可以凭借训练经验相互配合逐渐稳定情绪。……