魏玉新

“体”作为德、智、体、美、劳中的关键一环，随着素质教育的稳步发展，逐渐受到人们的关注，正如毛泽东所言，“身体是革命的本钱”，作为社会主义的接班人，健康的体魄是学生学习和生活的强有力支撑，因此，在初中体育课堂开设体育中长跑项目、加强学生体能训练至关重要。在学生明晰训练意义的基础上，教师进行有效技术指导，发挥中长跑的价值所在，将对学生身心健康发展产生重要作用。

初中阶段学生身体状态还未稳定，因此需要体育教师对其进行系统、规范的有效培训，在教师的正确指导下实现提高学生身体素质的最终目标。体育中长跑的训练不仅能够提高学生身体素质，还能锻炼其坚强意志，促进学生获得全方面发展，首先要使学生明确这一训练价值，然后教师因材施教，为学生制定不同教学方案，根据教学效果及时调整教学计划，便于学生获得有效指导。

1 初中体育中长跑的训练意义

首先从直观层面来讲，在初中体育课程中开设中长跑项目能够有效提高学生身体素质。现如今社会竞争日益激烈，快节奏生活已逐渐蔓延至学校范围，学生在课业压力繁重的情况下难以抽出系统时间进行规范化体能训练，导致身体素质水平不尽如人意。在这种情况下，合理利用体育课堂，通过中长跑项目的开展锻炼学生身体，一举两得。其次，中长跑不同于短跑和快速跑，是体力和耐力的双重消耗过程，利于锻炼学生坚强意志，使其在日后学习和生活中面对挫折时能够及时调整心态，挑战自我。……