何春霞

摘要：体育知识的学习对于促进学生未来成长的重要性是不言而喻的，初中教师不仅要是注重提高学生学习文化课知识的能力，还需要让学生能够在更为完善的体能训练中得到身体素质的显著提升，这样学生才能够有更多精力集中到文化课知识的研究环节中，学生也能够借此机会得到健美的体魄。为此，体育教师在执行各项教学任务的时候都应该进行多角度的思考，将宝贵的教学经验和崭新的体能训练模式进行多角度的融合，让学生能够在潜移默化中真正领悟到体育训练对于自己的重要性，学生也能够在实际生活中自主自觉地参与到体能训练中。

关键词：体能训练;初中教育;体育课堂

体能训练环节是体育课堂中十分重要的组成部分，教师在制定相关教学计划的时候应该进行多方面的思考，一定要根据学生的实际体能情况以及身体素质数据等制定更为完善的训练计划，让学生能够享受到更为优质的体育课堂体验，让学生能够在更为轻松愉悦的环境中得到身体素质的显著提升。为此，体育教师需要运用自己的工作之余时间和本班学生进行深层次的交流，也能够为学生安排一些综合性较强的体能测试内容，这样能够更为全面地了解到每个学生实际的身体素质，继而寻找到最为适合本班学生的体能训练计划，让每个学生都能够在教师的指引下获得体能的显著完善。本文对现阶段初中体育教师的授课方式进行了分析和总结，并提出一些切实可行的体能训练方案，旨在帮助更多体育教师运用崭新的理念完善原本的体育教学环境。

一、根据学生身体素质进行体能训练分组

学生身体素质的提升并不是一朝一夕就能够实现的，这需要教师在日常工作环境中对学生的实际体能情况进行精细化的考量，并根据所获得的真实数据信息制定更为科学合理的训练计划，让学生能够切实享受到最符合成长需求的体能训练课程，教师也能够更好地控制训练强度。很多教师在制定体能训练计划的时候为了能够让学生在有限的时间内得到身体素质的提升而一味增大训练的强度，没有将学生放置在课堂的主要地位。不够科学的训练计划不仅会让学生产生强烈抵触情绪，甚至会对学生的身体造成一定的伤害。这就需要教师及时进行反思，针对学生实际情况制定强度适中的体能训练计划。教师应该根据学生的身体素质将其进行合理分组，让体能相近的学生可以上相互配合完成各种训练内容，学生之间的凝聚力也能够借此机会得到显著提升。比如，教师在利用篮球帮助学生进行传球训练的时候就能够让身高体重等数据信息较为相近的学生结为一组，组织学生一边行走一边传球，这样既能够训练学生的反应能力，也可以让学生的上肢力量得到提升。由于此种训练方式需要学生相互配合，学生能够时刻将自己的注意力集中在训练内容中，训练课程也能够借此机会获得事半功倍的效果，学生也能够深刻体会到团结协作的重要性。同时，身体素质相近的学生也更加了解彼此在训练环节中存在的弊端是什么，并且能够及时为对方指出不足之处，学生能够利用自己的智慧解决以往体能训练环节中存在的各类问题，这对于促进学生成长是极为重要的教学方式。

二、根据学生性格特征制定体能训练计划

初中阶段的学生在参与任何课堂教学活动的时候都会更加愿意参与到具有趣味性训练环境中，教师在制定体能训练计划之前也应该对学生的兴趣爱好进行总结，这样才能够让学生在更为轻松愉悦的环境中进行体能训练。教师应该将游戏化的教学理念充分融合到的体能训练环节中，让学生在参与体能训练的时候可以获得身心上的愉悦。在以往训练课程中教师仅会安排学生参与到枯燥单一的训练环境中，并不能够让学生真正享受到体育训练的乐趣。比如，教师在锻炼学生爆发力的时候仅会安排学生反复进行短跑训练，这样会导致学生的腿部肌肉形成乳酸堆积，也会加重学生的疲惫感。这就需要教师及时转变原本的教学思路，根据学生的短跑能力将学生分为两个阵营，短跑能力较强的学生为“猎人”阵营，短跑能力较弱的学生为“猎物”阵营，两个阵营学生又会分为若干小组，每个小组之间的短跑成绩平均值需要保持在同一水平，保证游戏活动的公平性。游戏开始后，两个阵营需要分别派出一组学生，“猎人”阵营的小组需要待“猎物”阵营学生跑出3秒后出发，能够赶超“猎物”的“猎人”或者能够先于“猎人”跑到终点的“猎物”都属于胜利者。这样的训练方式包含一定的竞争性，能够充分激发学生的参与度和胜负欲，讓学生的运动神经时刻保持兴奋状态，切实提升学生的身体素质，让学生能够在不知不觉中得到体能的提升。

三、根据学生实际需求制定体能训练内容

教师在不知体能训练内容的时候应该依据学生的实际需求进行深层次的思考，切实了解本班学生所擅长的领域和薄弱环节，这样才能够根据学生的实际需求制定更为完善的训练计划。比如有的学生具有较强的耐性，但其爆发力没有得到充分挖掘，这就需要教师积极组织此类学生参与到折返跑或者是蛙跳训练环境中，让学生的小腿肌肉能够在这种训练中得到进一步强化，学生可以在后续的短跑训练中获得更为优异的成绩。对于擅长短跑而体能持久性较差的学生，教师所需要做的就是安排其定期参与到长跑训练中，并且需要教会学生在参与跑步训练时控制好自己的呼吸，将更多的体力积攒到最后的冲刺阶段等。在这样的训练环节中，学生的潜能可以被充分激发出来，在参与任何体育训练项目的时候都能够以更加认真严谨的态度去对待，其身体素质能够得到显著提升，学生也可以逐步寻找到更为适合自己的体能训练内容。

结束语：

综上所述，初中体育教师在执行教学任务的时候应该进行多角度的思考，紧跟时代的发展趋势，根据学生现阶段的实际需求制定出更加符合学生实际需求的教学方案，让每个学生都能够在最为适合体育教学环境中深刻领悟到体能训练的重要性，让班级内部的体育训练风气能够变得更为浓厚，促使学生之间能够形成隐形的学习内驱力，积极主动地利用课余时间参与到体能训练环境中，让学生能够在得到身体素质提高的同时充分感受到体育运动中所蕴含的乐趣，继而真正爱上体育课程。

参考文献：

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[2]李运虎.浅析现代体能训练在初中体育教学中的应用策略[J].天天爱科学（教学研究），2021（03）：117-118.

[3]杨利建.试论现代体能训练在初中体育教学中的应用[J].文体用品与科技，2019（12）：173-174.

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